吖吖育儿|身体4个部位一眼看出，瞒不过明眼人，女性有没有生孩子( 二 )
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2、保持心情舒畅
产妇的心情对身体恢复影响很大 ， 而且心情越舒畅 ， 体内的内分泌就会越早恢复正常 ， 体内激素的调节也能够让你的身体更快恢复到正常状态 ， 所以产后一定不要有太大的压力 ， 也不要生闷气 ， 懂得合理发泄脾气 ， 其实也是产后恢复的好方法 。
3、及时进行锻炼
锻炼能够提高我们的身体素质 ， 产妇因为身体虚弱 ， 不建议进行高强度锻炼 ， 但是并不意味着产妇不需要锻炼 ， 在产后2个月左右 ， 产妇就可以进行散步、瑜伽等低强度锻炼 ， 在恢复体能的时候 ， 也能够快速燃脂 。
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4、使用收腹带辅助
收腹带是非常有助于产后恢复的辅助道具 ， 而且也是不少爱美产妇的首选 ， 因为怀孕分娩过程中 ， 盆骨发生了很大的位移扩张 ， 如果不借助外力把它拉回去 ， 很容易导致产妇出现“妈妈胯” 。
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育儿寄语
产后恢复对宝妈来说是关系到后半生的事情 ， 所以一定不能轻视 ， 只有在产后好好对待自己 ， 努力让自己恢复到最好的状态 ， 才能在以后的生活中更加幸福 ， 也会更有自信！
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