鲁豫有约|那些具有超强行动力的人都是怎么炼成的？( 二 )
这也是幻想给人带来的正能量的一方面 ， 尤其是当很多人的生活失去控制的时候 ， 本能的会幻想出一个理想化的结果 。
在二战期间 ， 纳粹的集中营里 ， 大量的犹太人就是靠着不断地幻想来活下去 。
当时在一个名叫“泰瑞辛”的集中营里 ， 一个关押者手工缝制了一本菜谱 ， 上面写着各种各样的美食 ， 甚至他们还会为了食材而争论 。
研究者发现 ， 回忆菜谱可以磨练这些人的意志 ， 因为他们需要忍住现实里的饥饿 ， 并回忆战争前的世界 ， 甚至还要幻想以后的生活 。
其中一位幸存者就说道：“编写食谱是一个梦想我认为 ， 在某种程度上 ， 这么做给了大家活下去的力量 。 ”
所以 ， 幻想的力量也是强大的 ， 只要能在幻想的过程中干预一下 ， 进而扭转局势 ， 就能够带给人们动力 ， 促使成功 。
在《反惰性》里 ， 就给出了这样一个方法 ， 那就是幻想实现的可能性 。
作者找到了几十位数学系的学生 ， 分成了三批 ， 第一批让他们分析自己提高数学成绩的可能性有多少 ， 并让他们写出三条学好数学对自己未来的帮助 。
第二批让他们写出4个学好数学的乐观结果 。
第三批除了写乐观结果 ， 还要写出来学习数学面对的障碍 。
最后的结果 ， 是第一批学生的成绩提高最明显 ， 第三批则几乎没有改变 。
这就告诉我们 ， 要学会利用幻想的优势 ， 然后规避幻想的缺点 ， 这样你才能看到许多幻想里那个最有可能实现的幻想 ， 并及时调整 ， 让幻想成为现实 。
正如老舍所说：“生命也许就是这样 ， 多一分经验便少一分幻想 ， 以实际的愉快平衡实际的痛苦 。 ”
因此 ， 我们要平衡幻想和可能性之间的关系 。
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如何开启超强行动力
在《反惰性》里 ， 加布里埃尔教授提到了一个开启超强行动力的四个步骤 ， 就是Woop法则 。
它是由wish、outcome、obstacle以及plan的首字母缩写 ， 翻译过来分别是愿望、结果、障碍和计划 。
第一步 ， 是确定愿望；
第二步 ， 是对结果进行乐观的幻想；
第三步 ， 是追逐梦想过程中可能遇到的现实障碍；
第四步 ， 就是在遇到障碍时应该采取的计划 。
这个简单的方法能够给我们的生活带来巨大变化 ， 你可以更容易摆脱惰性的拖累 ， 更加容易实现自己的愿望 。
Woop法则任何人都可以使用 ， 而且任何领域能够适用 ， 而且我们要知道 ， 之所以这个步骤要遵循关注愿望 ， 再考虑障碍的思考顺序 ， 是因为这个顺序 ， 会让你的大脑形成“克服这个障碍 ， 才能实现愿望”的心理机制 。
例如 ， 一个学生在下周有场考试 ， 但在周五晚上被朋友邀请参加周末聚会 。
如果她优先考虑的是聚会这件事 ， 然后再幻想自己要是通过了考试该多么好 ， 那她更多想的则是一会儿吃什么、喝什么、玩什么 。
但反过来 ， 如果她先幻想考试通过时自己浑身轻松的感觉 ， 再考虑聚会的事情 ， 就会意识到其实聚会占据了自己复习的时间 ， 会把注意力更多地集中在学习上 。
加布里埃尔教授在很长一段时间里 ， 针对不同政治背景、年龄和职业的人进行了跟踪调查 。
发现无论这个人的愿望是大是小 ， 是长期还是短期 ， woop思维都能帮助人们取得更好的长期效果 。
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woop是帮助我们了解自己最好的工具了 ， 因为不断寻找障碍的过程 ， 也是一个不断察觉自我的过程 。 加布里埃尔教授将woop比作一只导盲犬 ， 大意是说 ， 当我们走进死胡同或者四处碰壁的时候 ， woop能帮助你找到一条通向光明的路 。
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