经济日报|普通人追求安全感，高手拥抱不确定
北京联盟_本文原题：普通人追求安全感 ， 高手拥抱不确定
人生的本质是不确定性 。 从头到尾 ， 它都充满了无常 。
但同时 ， 人的本性却是追求“确定性” ， 只有“确定”才能让我们感到安全 ， 这似乎是一种与生俱来的倾向 。
于是 ， 人生本质的“不确定性”与人对“确定性”追求的本性 ， 就构成了始终难解的痛 。
其实 ， 所谓十足的安全感不过是个假象 。
真正能提高我们安全感分量的恰恰是我们与不确定性相处的能力 ， 即对于各种不确定性掌控能力越强 ， 我们的安全感便越高 。
那么 ， 如何提升自身与不确定性相处的能力 ， 获得高度的安全感呢？
01
摒弃受害者思维 ， 承担责任
太多的人 ， 遇到困难 ， 尤其是一系列的挫折之后 ， 很容易形成受害者思维 ， 觉得自己是受伤的人 ， 将责任推脱给外界和他人 。
他们习惯于抱怨 ， 习惯于表达无助和悲伤 ， 以至于自设藩篱 。
毋庸置疑 ， 他们最缺乏安全感 ， 总是以受害者的面孔出现在他人面前 。
只有摒弃受害者思维 ， 把属于自己的责任一点点捡起来扛在肩上 ， 你才能看到、发现、激发起自身内在的力量 ， 成为命运的掌控者 。
几点起床、几点睡觉、哪个时间段做哪项事情 ， 时间管理方面你有足够的自由；
【经济日报|普通人追求安全感，高手拥抱不确定】选择怎样的工作 ， 和什么人谈恋爱、结婚生子 ， 结交疏远哪类朋友 ， 你也有足够的选择 。
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不要总拿事已至此、迫不得已作为颓废的借口 ， 人生最重要的也就是那么几步关键的选择 ， 而你有着充足的选项自由 。
02
学会观察 ， 保持情绪稳定
一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人 ， 一定是与成大事无缘的 。
缺乏自制和忍耐的性格 ， 注定会使自己的生活极为糟糕 。
事从容则有余味 ， 人从容则有余年 。
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对于情绪 ， 我们要做的从来不是“控制” ， 相反 ， 我们要去观察 。
假如你能平静如实地观察自己正在发生的那股情绪 ， “抽离”地看着它 ， 就像是看着另一个人的情绪 。 那么 ， 你的情绪问题就会解决大半 。
相反 ， 假如你不能够“抽离” ， 而是与你的情绪合二为一 ， 它在哪儿你就在哪儿 。 那么 ， 你就只能深陷其中 ， 随之跌宕起伏 。
或者 ， 你也可以尝试用理性的思考去看一看到底是什么样的“不切实际”的想法或思维模式导致了你的这种情绪 。
如此一来 ， 你的情绪就会渐渐消退 ， 甚至无声无息的消失 。
03
增加你的支点
在人生某一方面出现的意外 ， 常会导致一个人内在稳定性的丧失 ， 并由此波及到人生的方方面面 。
但事实却是 ， 每个人的人生都是多方面的 ， 家庭、亲密关系、朋友、娱乐、职业发展、个人成长、艺术、爱好等 。
如果 ， 你越是集中于其中一面 ， 越是只关注其中一面 ， 你的生活圈就越是狭小 ， 你就越会容易被它击溃 。
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如果爱情是你的全部 ， 当你失恋了 ， 你就很容易陷入崩溃 。
如果工作是你的全部 ， 当你失业了 ， 你就很容易陷入崩溃 。
如果家庭是你的全部 ， 当你遇到家人分离 ， 你可能就会彻底崩溃......
相反 ， 你的生活圈越大 ， 你就越是容易恢复 。
因为你整个人生的支点从来都不只是某一方面 ， 而是方方面面 ， 这样你个人的弹性与内在稳定性就会大大增强 。
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