女人百科汇|人活到多少岁算作老人？( 二 )
每周运动个3、5次 ， 每次运动半小时到1小时左右 ， 对延缓衰老 ， 保护身体健康 ， 都会很有益处 。 当然 ， 运动也要合理运动 ， 不要逞强 ， 达到强身健体目的就好 。
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