养生杂志总汇|5件“耗阳事”，女人最好别放纵自己，为了健康，麻烦正确对待( 二 )
因为在运动的同时 ， 能够增强人体的新陈代谢速率 ， 加速毒素垃圾的排出 ， 同时也可以提高自身的素质 ， 帮助保护身体 ， 让阳气慢慢补回来 ， 但是一定要特别注意 ， 不要剧烈运动 。
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多用热水泡脚 。 其实要想补足阳气 ， 在睡前 ， 可以养成用热水泡脚的好习惯 ， 这样可以刺激人体内部的血液循环 ， 滋养身体各项器官 ， 维持人体的正常功能运转 。
同时也有利于促进睡眠 ， 提高自身免疫力 ， 让阳气慢慢补回来 ， 对身体健康有好处 。
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