元气学堂直播课|口臭严重，如何治疗？找对方法很重要
我们都知道 ， 口臭会给我们的生活带来很多不便 。 口臭严重的情况下 ， 还会让我们丢掉工作 。 在我们国家 ， 平均4个人就有一个人患有口臭 。 然而 ， 绝大多数人都不知道自己患有口臭 。 一般 ， 当自己和别人聊天的时候 ， 如果对方有捂鼻的动作 ， 那你多半就患上了口臭 。
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中医认为 ， 口臭产生的原因有如下几种：
1.肝火旺盛 ， 胃肠不畅：这种情况形成的口臭 ， 多半是因为暴食暴饮 ， 喜欢吃口味重的辛辣食物 。 典型的表现是舌苔厚重 ， 表面发黄 ， 偶尔伴有牙龈肿痛 ， 口干舌燥 ， 口苦等现象 。
2.暴食暴饮 ， 积食过多：这种患者的表现多为舌苔厚重 。 喜欢吃宵夜 ， 喜欢饮酒 ， 导致大量食物积累在肠胃中 ， 长时间得不到消化 ， 就会从口中散发出酸臭味 。
3.阴虚内热：这类患者 ， 多半是由于自身身体的中气不足 ， 导致身体上面的火无法下降 ， 从而转成了内热 。 进而导致大量毒素堆积 ， 时间久了 ， 就会影响肠道 ， 从而产生异味 。 也就是 ， 我们常说的口臭 。
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找到口臭产生的原因后 ， 我想每个有口臭的朋友都和我一样 ， 最关心的问题就是 ， 口臭严重 ， 我们到底该如何治疗口臭呢？下面我们就来说说治疗口臭的一些常用的 ， 简单的却又行之有效的方法：
一、天天坚持喝八杯水 。 大家都知道 ， 一日之计在于晨 。 对我们身体来说 ， 也是这样 。 早晨起床之后 ， 没有吃东西之前 ， 先喝一大杯水 ， 最好是淡盐水 ， 能够很好的帮我们清理肠胃 。 长期坚持下去 ， 我们的肠胃就会得到很好的清理 。
二、坚持每天至少排便一次 ， 清除体内毒素 。 大家都知道 ， 大便里面含有很多毒素 。 如果一个人长期不排大便 ， 那整个人看上去都会无精打采的 。 而且 ， 如果长期不排大便 ， 那我们体内的毒素就无法排出 ， 从而就会散发出酸臭味 ， 最终形成令人讨厌的口臭 。 所以 ， 要想治疗口臭 ， 就要养成良好的习惯 ， 坚持每日至少排便一次 。 如果有便秘的现象 ， 建议可以多吃香蕉等食物来帮助排便 。
三、管住嘴 ， 少吃或者不吃大蒜、洋葱等口味重的食物 ， 忌辛辣 。 中医认为 ， 过于辛辣、油腻的食物 ， 容易给肠胃造成负担 ， 导致肠胃消化不了 ， 时间久了就会形成让人作呕的口臭 。 所以 ， 想要治疗口臭 ， 就必须强迫自己少吃辛辣、口味重的食物 ， 多吃水果和蔬菜 。 同时 ， 少喝酒 ， 多吃粗粮和富含高纤维的食物 。
四、远离甜食 ， 远离上火的食物 。 我们知道 ， 有种口臭是因为自身肝火太旺 ， 体内太热引起的 。 所以 ， 我们想要治疗这类口臭 ， 就必须减少糖食、甜食、甜饮料的摄入 ， 甚至 ， 一些饼干、蛋糕之类的食物 ， 我们最好也别碰 ， 尽量远离 。 此外 ， 我们可以适量喝茶 。 因为 ， 茶有清热下火的功效 。 所以 ， 坚持饮茶 ， 对我们口臭的治疗是非常有帮助的 。
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【元气学堂直播课|口臭严重，如何治疗？找对方法很重要】此外 ， 有些口臭的产生与疾病有关 。 例如 ， 牙周炎、牙龈炎以及一直没有被治疗的龋齿等口腔疾病 ， 都有可能诱发口臭 。 当然 ， 像胃溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统、呼吸系统疾病 ， 也是咱们口臭产生的原因 。 针对病理性的口臭 ， 还是建议大家去医院好好检查检查 。 只有这样 ， 咱们才能找到口臭产生的真正原因 ， 才能更有针对性的治疗咱们的口臭 。 总而言之 ， 绝大部分的口臭 ， 还是与个人卫生有很大关系 。 因此 ， 除了上面讲到的方法外 ， 我们还要坚持搞好个人卫生 。 每天坚持至少漱口两次 ， 保持口腔清洁 ， 减少口中异味 。
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