生生乱说|爱健身的农村小伙，2002年出生，健壮身材秒杀许多00后！
北京联盟_本文原题：爱健身的农村小伙 ， 2002年出生 ， 健壮身材秒杀许多00后！
哈喽 ， 大家好 ， 我是小毛睿李阿诺 ， 很高兴又跟大家见面了 。 最近小编刷手机的时候 ， 在某短视频平台发现了一位健身爱好者 ， 他的年纪非常小 ， 2002年出生 ， 今年只有17岁 ， 不过虽然年纪轻轻 ， 但是他已经练出了一副强壮身材 。
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从图中我们可以看到 ， 他正在拿杠铃做二头弯举动作 ， 强化自己的手臂肌群 ， 小编发现 ， 他的肌肉围度虽然不算特别大 ， 但是肌肉线条却非常明显 ， 肱二头肌、肱三头肌、肱肌 ， 还有三角肌前、中、后束 ， 都非常漂亮 。
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翻了翻他的视频 ， 小编发现 ， 他特别喜欢锻炼自己的手臂肌群和腹部肌群 ， 难怪他能练出这么强壮的肌肉呢！为了锻炼身体 ， 他购置了哑铃 ， 杠铃 ， 弹力绳等多种健身器材 ， 通过多方位刺激肱二头肌 ， 从图中我们可以看到 ， 当他发力时 ， 不仅肌肉高高隆起 ， 手臂上的青筋也都凸显出来 ， 看起来特别霸气 。
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有些时候他还会用臂力棒强化自己的上肢肌群 ， 小编家里就有一个30公斤的臂力棒 ， 上大学那会儿 ， 我每天晚上都掰300个臂力棒 ， 30个一组 ， 每次做10组 ， 拜完300个臂力棒之后 ， 那种大汗淋漓的畅快 ， 相信只有经历过的人才知道 。
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【生生乱说|爱健身的农村小伙，2002年出生，健壮身材秒杀许多00后！】小编还发现 ， 他还会用各种俯卧撑来强化自己的胸部肌群 。 众所周知 ， 俯卧撑可以自己的胸大肌 ， 肱三头肌 ， 三角肌前束等多个部位 ， 对徒手健身者和健身新手而言 ， 是一个非常不错的动作 。 图中这位小伙正在用俯卧撑的进阶版——窄距俯卧撑锻炼 ， 这个动作对手臂力量的要求比较高 ， 一般新手是做不来的 ， 而他却能轻松应对 ， 由此可见他的手臂力量还是很强的 。
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两个月之前 ， 刚刚中考完 ， 结束了自己的初中旅程 ， 考完试之后正赶上家里农忙 ， 孝顺的他每天都要去田里帮妈妈收花生、割谷子 ， 晚上回到家之后还要训练 ， 不得不说这位来自山村的小伙确实很拼呀 ， 他的毅力超过了多数人 ， 虽然家境贫寒 ， 但是百折不屈 ， 他的精神值得我们敬佩 。
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这就是他的故事 ， 不知道有没有激励到大家呢 ， 如果你也想获取好身材 ， 那就和他一样努力吧 ， 健身这件事情 ， 只要开始 ， 什么时候都不晚！
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