用这八条做法，帮父母提高他们的人生价值感
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【用这八条做法，帮父母提高他们的人生价值感】端午小长假 ， 你是不是和父母一起度过？
我们在慢慢长大 ， 成家立业 ， 而不可避免的 ， 父母也会渐渐老去 。 这时 ， 他们可能会面临一个人生的新阶段：退休 。
面对要退休这件事 ， 有不少父母会开始焦虑 。
作为子女 ， 看父母这样 ， 心里当然也不好受 ， 那该如何帮助父母迎接“退休生活” ， 调整好心态呢？
今天 ， 我们请到了北京大学心理与认知科学学院副教授张昕老师 ， 给你具体的做法 ， 欢迎你查看下面的清单 。
1
让父母多帮家庭做一些事情
退休的老人其实怕的是“老了就没用了” 。
所以 ， 作为子女 ， 尽量表现出家庭很需要他的态度 ， 来破除这个想法 。
例如 ， 帮着带孙辈 ， 给家人做饭 ， 这对于提升他们的积极态度非常有效 。
2
短期内尽量做到对父母有求必应
给父母足够的“存在感” ， 当父母在微信上给你发信息 ， 一定第一时间回复 。
这会大大降低他“不被需要”、“不被关注”的失落感 。
3
注意不要让他关注老年人的消极信息
例如 ， 现在很多电视剧中的老年人 ， 往往是无所事事的形象 ， 有些新闻也会报道老年人因为广场舞而与年轻人起冲突 。
多给他看看
老年人积极表现的新闻 ， 多给他讲讲老年人在社会生活各方面发光发热的事例 。
4
问父母有什么想干的事 ， 给予支持
你可以直接一点 ， 当面问父母“退休后想干点什么” ， 告诉他 ， 退休了只是意味着不做之前的工作了 ， 而不是所有事情都做不了 。
如果父母有感兴趣的事 ， 比如想学习一门技能、学习使用电脑等等 ， 难度不大 。 你大可以帮助他报名 ， 帮他做你能做的 。
5
帮助父母重拾年轻时的兴趣
例如父母年轻时喜欢钓鱼但没空 ， 现在退休有空了 ， 可以去做这些事了 。 你就可以趁周末休息时 ， 开车带他去 。
或者帮助他重新培养自己的兴趣 ， 现在越来越多的老年大学都是不错的选择 。
6
父母刚退休 ， 子女要给更多陪伴
如果你和父母不住在一起 ， 这段时间不妨多回去看看 ， 每天打一打电话 ， 甚至干脆回去住一段时间 。
因为父母刚退休 ， 就意味着原本的社交圈有了巨大的变化 ， 社会联系会突然减少 ， 心理上可能一时半会反应不过来 ， 你可以用亲情来补充 。
7
鼓励父母在附近拓展社交关系
离开了工作的社交圈 ， 还可以帮他建立一个新的社交圈 。
比如 ， 居委会志愿者、社区活动小组 ， 甚至参加广场舞团队 ， 都是增加新关系的好机会 ， 如果父母不好意思 ， 你大可以陪他去 。
8
帮父母发挥他的一技之长
如果父母有一技之长 ， 有可能的话 ， 你可以帮助他继续发挥余热 。
比如 ， 如果父母是医生 ， 帮助看一看有没有返聘的机会 ， 或者在网上给父母开一个公众号 ， 向大众科普医学内容 。
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