奶球妈咪|8种孕妈连产科医生都羡慕不已，宝宝健康妈妈少受罪，你占几个？( 二 )
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胎位正
进入孕晚期 ， 妈妈最盼望的就是胎位转正 ， 这是顺产的前提 。 胎位正的妈妈 ， 产程快 ， 时间短 ， 少受罪 ， 宝宝还健康 。
★如果胎位不正 ， 在孕中期的时候及时在医生的指导下 ， 用特定的体位进行训练 ， 到孕晚期就能调整过来 。 所以不必担心 。 重要的是孕期保持良好的运动习惯 ， 喜欢久坐的妈妈很容易出现胎位不正 。
瓜熟蒂落无撕裂
胎宝宝的体重维持在6斤左右是最理想的状态 ， 不大也不小 ， 如果胎心正常有力 ， 胎位正 ， 妈妈配合医生 ， 就能保证“瓜熟蒂落”顺利分娩 。 也能减少产伤 。
★孕妈平时注意适当运动 ， 可以锻炼肌肉和关节韧带的力量 ， 增加分娩产力 ， 助力顺产 。 可以选择孕期瑜伽、舒展型的有氧运动 ， 游泳、散步都是很好的项目 。
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产后恢复好
为什么有的妈妈生娃之后好像瞬间老了十岁 ， 憔悴肉眼可见？而有的妈妈生娃前后几乎没什么变化 ， 依然少女感十足？皮肤有光泽 ， 身材也不走样 。
★主要是产后子宫要呵护好 ， 不要久卧 ， 让恶露排干净 ， 保证雌激素水平正常 ， 在平时饮食中加入中药做药膳补充气血 ， 气血充足了脸色红润 ， 精神饱满 ， 就能减缓衰老 。
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【奶球妈咪|8种孕妈连产科医生都羡慕不已，宝宝健康妈妈少受罪，你占几个？】PS：本文图片来自网络 ， 如有侵权联系删除
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