健身学堂|想要胸肌轮廓清晰，4个方法帮你紧致下胸部肌肉，练出好身材( 二 )
总结
：胸肌是一块门面肌 ， 健身效果的好与坏 ， 在胸肌的锻炼上完全看出 ， 健友们在实际的锻炼中 ， 几乎100%的人都觉得胸肌上束是最好练的 ， 而下束是块难啃的肌肉 ， 虽然它难练 ， 但是它也有自己的锻炼弱点 ， 以上的知识会让你如何解决这个难题 ， 大家不妨按着以上的方法进行锻炼 ， 严格要求自己动作的规范 ， 按着正确的方法锻炼 ， 相信成效会指日可待 。
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