野史来探究|适合自己大脑的学习指南
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《学习天性》小沼势矢 著
学习方法有很多种 ， 但是要找到最适合自己的才能够高效快乐的学习 ， 否则就会让学习变成一件痛苦的事情 。 人生想要前进 ， 就要不断学习和创造 ， 固然“学习方法”有千千万万 ， 有的放之四海皆合用 ， 有的却因人而异 ， 奥秘就在于我们每个人的大脑不同 。 只有正确把握自己的大脑属于哪种类型 ， 再配合特性去进行学习 ， 在各种场合所需的记忆力、集中力、积极性、输出力等能力才能够得到飞跃性的晋升 。
擅长学习之人与不擅长学习之人的区别在于——其学习方法是否适合自己的大脑 。 只是一味地效仿别人 ， 未必能够取得理想的效果 。 所谓高效学习法实在就是要找到了最适合自己的方式去学习 。
学习有所成效之人会确立一套对自己行之有效的学习方法 ， 并在实际生活中践行这套方法 ， 所以他们能够获得明显的学习成果 。 而越是埋头努力却无法获得学习成效的人 ， 越轻易一味模仿并反复尝试他人推荐的方法或技巧 。
假如该方法并不适合自己 ， 那么终极也很难取得提高 。 这样一来 ， 他们又会去模仿新的学习技巧 ， 陷入一个螺旋形向下的恶性循环 。 由于不断重复这样的低效行为 ， 终极便很难取得成果 。
人类生成擅长遗忘 ， 除了要反复记忆之外 ， 还可以让记忆带上情绪 ， 这样才能记得更牢更久 。 带着情绪、感触感染、感情去反复学习 ， 就会增强学习内容对大脑的“冲击” 。 记忆力好的人 ， 也就是回忆能力很强的人必然都会反复学习 ， 天然也很擅长在反复学习的过程中带入“感觉”这一要素 。
想要缓解考试紧张 ， 就尽可能的多模拟考试环境 ， 带上自己认识的文具 ， 穿衣梳妆都正式一些 ， 这样有助于临场发挥不乱 。
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【野史来探究|适合自己大脑的学习指南】保持分泌多巴胺的状态是维持学习热情的本质 。 假如我们能够使自己持续分泌多巴胺 ， 便可以更长时间地处于学习热情高涨的状态 。 假如我们能够一直不断地获得小的成就感 ， 大脑内就会持续分泌多巴胺 。
在学习上尽量少做无用功 ， 要秉持着用最小的努力和精力达成目标的动机去步履 。 为了达成目标 ， 进行‘最低限度’的必要学习” 。
对于通过资格证书的考试或者学校的考试 ， 假如我们的最终目标也就是“合格”而已 ， 那么 ， 我们为此所花的时间和精力应当都是为了达成这个目的 ， 其他无谓的努力便可舍去 。
假如尝试了大量的学习方法或学习技巧依然没有达到预期的学习效果 ， 那么我们就会陷入对自己的失望与厌恶中；然后开始怀疑自己的能力不够 ， 甚至产生自己不够智慧 ， 觉得自己都学得这么努力了却仍是没有效果 ， 可能这辈子都学不好等消极设法 。
一定不能健忘的一条准则是——不管多好的学习方法 ， 都是别人总结出来的 。 只要找到了适合自己大脑的学习方法 ， 会有更多的人能够花更少的精力取得更好的学习成果 。
“适合自己大脑的学习方法”大致分为三类视觉型、听觉型、触觉型 。 最重要的是要明确我们的大脑属于哪一种类型 。
不要用非此即彼的思维去看待学习方法 。 假设你的学习模式属于视觉型 ， 不代表你完全不属于听觉型或是触觉型学习者 。 固然利用视觉是最基本的学习模式 ， 但假如能够公道运用另外两种感官 ， 学习的效果还能更上一层楼 。
由于大脑有可塑性 ， 还会泛起跟着自身前提不断变化 ， 学习模式也有可能会发生变化的情况发生 。
若想在学习之时保持高度集中的注意力 ， “最开始的5分钟”是十分枢纽的 。 假如能在学习之初的5分钟内创造一个能够集中精力的环境 ， 之后大脑就会自动进入高兴状态 ， 从而在学习过程中保持注意力高度集中 。
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