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出轨后的原谅比离开还要难 | 困扰邮箱( 二 )


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好了 ， 我多管闲事的部分说完了 。 接下来我们来解决
「决定原谅之后我该如何跨过心理障碍
」
的部分 。

情感关系专家Esther Perel曾经有一场TED演讲 ， 她说：
出轨既是两个人之间的信任毁灭 ， 也是自我认同的危机 ， 甚至还会让人丧失对美好爱情的信念
。


不忠的代价是惨痛的 ，
你原以为很了解自己的生活 ， 以为了解你的伴侣 ， 了解这段关系也了解自己 ， 可现在你对一切都产生了质疑 。



哪怕这并不是你的错 ， 你可能还是会一直想 ， 为什么会这样？难道是我不够好吗？他会不会再背叛我？这是你感到悲伤的最大原因 。


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而跨过心理障碍的第一步就是 ， 要对自己重拾信心 。

他的背叛并不是因为你不够好 ， 或者给他的安全感太多 ， 而是他自己不够克制 ， 没有守住感情里最基本的底限 ， 千万不要对自己产生怀疑 。
第二步则是 ， 你要清楚自己最想要的到底是什么 ， 并付诸行动 。




当初既然选择了继续和他在一起 ， 那就尽可能享受当下
， 努力不去想这件事情 。 如果老是走进死胡同 ， 那真的就是在折磨自己 ， 也折磨彼此 。

释怀和原谅需要时间 ， 就跟分手一样 ， 没人能马上从失恋的情绪中脱离 。
在你难过的时候 ， 就多和男友沟通交流 。 当你对男友某些行为产生了不安就一定要说 ， 当你希望男友在某些方面能够改进也要提出来 。

做好了自己的思想工作后 ， 第三步是需要对方来重建信任 ， 给到你足够安全感 。


尽量别让彼此的情况有不明不白的未知数 。 比如 ， 男友实时报备自己要去做什么要见什么人 ， 主动给你看手机和微信 ， 具体要怎么做需要看你俩的相处模式 ， 但
至少要把能够补上的安全感都给补上 。



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至于最后一步 ， 在解决「如何让自己的爱不廉价」
之前 ， 我希望你能明白爱情没有廉价的时候 ， 廉价的真的只有那个人
。





什么是爱情里的高位？他
顺从、迎合、离不开你 ， 并不是爱情里的上位 ， 而是谁在面对爱情时
能更笃定强大 。



不论出轨与否 ， 任何一段恋爱关系里 ， 大家都要有「我是喜欢你 ， 但我不是没你不行」的心理建设

。




上周我刚看完《粉雄救兵》第五季 ， 其中就有一个被改造的女主 ， 在原谅了出轨男友后依旧心存芥蒂 ， 导致负面情绪影响到了她的生活和工作 。

这对情侣和你有着一样的困扰 ， 但不同的是 ， 她一直都有个明确的想法：“
我的感情太宝贵了 ， 不能再经历背叛 。 我给了你机会 ， 要是你没有改变 ， 那我一定会走 。 ”

如果原谅他并不能让你快乐 ， 就一定要放手
。 也请记住
第一次原谅可以是出于爱 ， 可如果有之后的第二次 ， 就是愚蠢 。

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