狂妄的少年|你真的有做对臀桥吗？这两个臀桥方式帮你高效提臀，小腿塑形( 二 )
所以做不到某个动作或者达不到标准时都不用着急 。
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我们不仅在瑜伽练习中可以选择适合自己的难度、幅度、体式 ， 就算在局部塑形的练习动作面前 ， 我们也能根据自己的身体情况进行调整、选择 。
请记住 ， 我们要超越的不是别人 ， 而是自己哇 。
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Daily tips：
【狂妄的少年|你真的有做对臀桥吗？这两个臀桥方式帮你高效提臀，小腿塑形】★、要注意的是 ， 在所有的瑜伽练习中 ， 请保持空腹（练习前1小时不要大量进食） ， 以免挤压胃部造成不适
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