医线天|无论男女，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍，4个习惯戒越快脾越好( 二 )
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习惯4：长期熬夜
现在熬夜已经成了越来越多年轻人的通病 ， 但是熬夜一时爽 ， 却很容易给身体健康埋下巨大的安全隐患 。
而且也会影响到正常的脾胃功能 ， 导致脾胃受损 ， 出现脾胃虚弱的问题 。
所以在生活中 ， 若不想与脾虚胃脾的话 ， 像这个习惯 ， 也是劝你及时改掉 ， 这样或许有助保护脾胃 ， 同时也有利于维持人体各项器官的修复与排毒 ， 保护身体健康 。
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养护脾胃 ， 保护脾胃健康 ， 日常做好2件事：
1、不要贪凉
在现在生活中 ， 绝大多数脾胃虚弱的人与贪凉有一定的联系 ， 一到夏天 ， 多数人都长期待在空调房里 。
久而久之 ， 就会在这种寒冷的环境下 ， 对脾胃造成一定的刺激 ， 造成脾脏失调的情况 ， 也会出现脾胃虚弱的问题 ， 不利于身体健康 。
所以在生活中 ， 像这个习惯劝你还是及时改掉 ， 或许有助健脾和胃 ， 改善脾虚 。
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2、不要久坐
对于一些脾胃虚弱的人群来说 ， 久坐不运动也是一大恶习 ， 因为长期久坐不运动 ， 就会导致下肢血液循环不畅 。
也会影响到正常毒素的代谢 ， 从而就会导致脾脏的运化功能受到一定的影响 ， 造成脾胃虚弱的问题 。
所以在生活中 ， 像久坐不运动这个坏习惯 ， 劝你还是及时改掉 ， 或或许有助养护脾胃 ， 对身体有益 。
脾虚除了皮肤不好、色斑多外 ， 还会发出其他信号来提醒：
【身有脾虚与湿气 ， 一看便知 ， 9大“信号”】
1、整个人很油腻 ， 尤其头发、面部；
2、眼睑浮肿 ， 冒痘严重；
3、睡觉流口水 ， 口水异味很大；
4、舌苔厚白或厚黄；
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5、晨起感觉有痰咳不出 ， 反酸嗳气；
6、脸上黯淡无光 ， 气色差；
7、小肚子大 ， 赘肉的 ， 减肥容易反弹；
8、大便粘马桶 ， 不爽 ， 溏稀；
9、每天昏昏沉沉 ， 没精神；
以上9信号 ， 占越多 ， 脾越虚！3个以上 ， 不能再拖 ， 尽早祛湿 。
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【医线天|无论男女，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍，4个习惯戒越快脾越好】
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