奇妙的本草|每天服用维生素E，能不能祛斑、美白？听听皮肤科医生怎么说( 二 )

总之，尽管维生素E好处多多，但也要适量补充，只有科学补充，才能真正获得改善。一般来说，每天服用维生素E的量不能超过400毫克，因此，每天如果补充三次维生素E ，每次的量应该控制在10-100毫克的范围内。
最重要的是，不管维生素E好处有多大，都应该以理性的态度对待，切忌将其当成“神药”！
总结