睡眠寿命短的人身上有4个共同点，若没有恭喜你( 二 )
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【睡眠寿命短的人身上有4个共同点 ， 若没有恭喜你】第三：戒烟
吸烟有害健康 ， 吸烟不仅会增加癌症的发生率 ， 还会加速血管硬化的进程 。
戒烟是最直接、最有效的方法 。
戒烟后 ， 身体内尼古丁含量会逐渐减少 ， 心肺功能会逐渐恢复 ， 血管损伤也会减少 。
第四：乐观心态
人活着 ， 就是活一个心态 。 如果经常忧郁、生气、发火 ， 会使体内郁结 ， 不利于体内毒素的排出 ， 对身体健康会有很大影响 。
长寿的人往往都有一个很好的心态 ， 对任何事都看得开 ， 没有跟自己过不去 。
长寿 ， 是每个人都希望的 ， 而健康是它的前提 ， 改变不良习惯 ， 身体少得病！
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