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高考郑州高中多种形式帮考生渡过心理关 高考在即先“稳心”

大河网讯（河南日报记者 周晓荷）“带着信念 ， 带着梦想 ， 我们就要展翅飞翔 。 沉着冷静 ， 不畏难关 ， 我们勇敢地搏击风浪 。 ”6月28日 ， 在省实验中学篮球场上 ， 高三（2）班班主任袁辉动情地对全班同学说 。 当天 ， 该校高三年级集体心理辅导活动以户外游戏的形式在这里举行 。
下午4时30分 ， 学生们在篮球场上开启团队活动 。 他们在游戏“桃花朵朵开”中互相拥抱；在丢沙包中释放压力；在“十人九足接力赛”中感受团队合作的魅力 。 “学霸 ， 加油！”“愿你高考圆梦 ， 走向卓越！”……“高中生活有你真好”环节温情涌动 ， 孩子们给彼此写下祝福语 ， 给予对方正能量 。
【高考郑州高中多种形式帮考生渡过心理关 高考在即先“稳心”】连日来 ， 郑州多所高中通过不同方式帮助学生调适心理 ， 轻松备战 。
《高考身心减压的6个妙招》《高考失眠的种类和解决的几点建议》……郑州市第十一中学在教学楼里设置了助考便签通道 ， 精心设计的助考便签整齐排放着 ， 供学生自行取阅 ， 便签内容涉及心理调节、答题技巧、名校考生支招等15个类别 。
该校还为高三学生专门开设心理调适系列线上培训课程 ， 从心理策略、认知策略、记忆策略、复习策略、答题技巧等多方面对学生进行针对性指导 ， 教学生主动调节情绪的诀窍和方法 ， 让他们学会适时释放压力 ， 有效缓解考前焦虑 。


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