每天学点养身健康|这些“黑色水果”太补肾了，肾虚男人千万别错过！
水果在我们的生活中是很常见的食物 ， 到处可以看到的一种食物 ， 并且也是我们生活中离不开的一种食物 ， 不过不同的食物有着不同的作用 ， 可根据自身的需求来选择不同的食物 。 老中医说 ， 每天喝一点它 ， 悄悄远离肾虚 。
本文插图
枸杞、革花肉苁蓉——男人的发动机
有一段调侃男人的话：“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” ， 可见枸杞对男人的好处 ， 海萃人参则有“男人的人参”之称 ， 将这两种材料按照以下配比搭配食用 ， 喝出真硬汉 。
食用方法：革花肉苁蓉5克 ， 枸杞子8粒 ， 开水闷泡5分钟左右 ， 即可饮用 。
本文插图
这些“黑色水果”太补肾了 ， 肾虚男人千万别错过！
如果想要补肾的话可以适当的多吃一些桑葚 ， 是人们所称的民间圣果 ， 从中医方面来讲是性微寒而味甘酸的一种水果 ， 入心肝肾经 ， 有着生津润燥、补血滋阴以及补肝益肾的作用 。 还可以适当的多吃一些黑加仑 ， 又被称为了黑豆果、黑醋栗以及紫梅等 ， 有着非常高的营养价值 ， 含有了的维生素C、钾、钙、磷、锌、铁以及镁等物质 ， 有着很好的抗氧化、降血脂、养肾以及提高免疫力的作用 。
本文插图
当然黑枣也是一个非常好的选择 ， 红枣有着很好的补血作用 ， 不过补肾的作用也是非常好的 ， 黑在是属于性寒味甘涩的一种水果 ， 含有了脂肪、蛋白质、多种维生素以及糖类等多种成分 ， 还含有了维生素C、铁与钙质等 ， 有着养肾阴血以及补益脾胃的作用 。 除此之外板栗也很好 ， 是性味甘温的一种水果 ， 入脾肾三经 ， 有补肾、健脾、养胃、壮腰、止血以及活血的作用 ， 板栗里面含有了不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等 ， 可以达到抵御骨质疏松的作用 。
【每天学点养身健康|这些“黑色水果”太补肾了，肾虚男人千万别错过！】
本文插图
补肾的水果有哪些呢?在我们的生活中水果是到处可见的 ， 而要想达到补肾作用的话 ， 是需要进行针对性选择的 ， 当然有补肾作用的水果是有很多的 ， 如桑葚、黑枣、黑加仑以及板栗等 ， 均有着很好的补肾作用 ， 以上有相关同内容的详细介绍 ， 希望可以帮到大家 。
饮食健康身体才好
【*团圆饭*红烧鸡翅】
鸡翅洗好 。 锅中烧水 。 水开下入鸡翅焯水 。 打出来 。 起锅放油 ， 下入白糖 。 炒糖色 。 白糖炒到这样就可以下鸡翅 。 翻炒 。 然后放入老抽和生抽 。 翻炒就出锅 。 打出来 。 冷一会再炒 。 起锅下入姜蒜翻炒 。 倒入鸡翅翻炒 。 放少量水焖煮 ， 加盐 。 一直焖煮 。 像这样就可以了 。 撒上葱花翻炒出锅 。 成品 。
本文插图
【肉丝小根蒜】
小根蒜摘干净 。 洗净后切段 。 肉切条 。 锅里油热加入肉丝煸炒 。 加入小根蒜翻炒 。 加入酱油翻炒 。 最后加入盐调味即可 。 成品图 。 成品图 。
【蚝油杏鲍菇】
杏鲍菇洗净用手撕成条2韭菜摘洗干净切段3锅里油热加入杏鲍菇翻炒4加入味极鲜酱油翻炒5加入蚝油翻炒6加入韭菜翻炒7最后加入盐调匀即可 。
推荐阅读
- 小儿推拿|小儿疳积怎么办？家长是时候学点“小儿推拿”了
- 食疗食补|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 第一心理|心理学家：你的脸，早已出卖了你的内心世界
- 广东|潮州最佳观景长廊，沿途有条每天都会断的桥，很多游客慕名来观光
- 每天谈天下|谁说美貌是智商换的？千万别被张雨绮的外表给骗了
- 生活养生|三伏天如何保养身体？
- 糖尿病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量
- 陌雪无忧|每天早上家婆都去俺屋扫地，出来时口袋鼓鼓的，扯开瞅眼我怒了！
- 内分泌疾病|世卫组织建议成人每天控制食用糖摄入量
- 趣头条|我和ICON相伴的岁月