江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

北京和睦家医院|有一种胳膊疼叫“网球肘”，疼起来怎么破？


什么是“网球肘”
网球肘的医学诊断名称是“肱骨外上髁炎” ， 是肘外侧常见的肌腱病 。 这种疾病可追溯到1883年 ， 当时它被描述为网球运动造成的损伤 ， 在网球运动员中发生率达50％ 。
但网球肘并非只有网球运动员才会发生 ， 任何对前臂外侧肌肉施加过度重复压力的活动都可能引起此病 。

北京和睦家医院|有一种胳膊疼叫“网球肘”，疼起来怎么破？
本文插图

肱骨外上髁炎好发于年龄超过35岁的患者 ， 更常见于40-50岁左右的患者 。 该损伤在男性运动员的发生率高于女性 ， 但普通人群中 ， 男女的发病率无差异 。
“网球肘”的症状
肱骨外上髁病变的症状通常是渐进性的 ， 通常发生在特定的活动后 。 也可能发生创伤之后或突然发作 。
网球的反手过度频繁挥拍动作会加剧症状 ， 即握拳、重复的伸腕及前臂旋前、旋后活动 。
肱骨外上髁的X线检查可发现伸肌腱起点处局部点状的钙化点 ， 肌骨超声检查可发现肱骨外上髁附着点处的伸肌总腱肿胀、慢性病例可发现钙化 。
如何治疗“网球肘”
对于网球肘的治疗 ， 包括停止诱发症状的活动 ， 口服止痛药 ， 物理治疗 ， 局部固定制动（弹力带固定） 。

北京和睦家医院|有一种胳膊疼叫“网球肘”，疼起来怎么破？
本文插图

调整上肢动力链的薄弱环节 ， 改变错误的训练方式 ， 选择合适的网球拍手把尺寸及其网线的张力是很重要的 。 离心运动加强腕伸肌 ， 也是对于肱股外上髁病变的锻炼方式 。
如果肱骨外上髁炎是工作相关损伤造成的 ， 一般保守措施不太容易奏效 。 对于其它非手术治疗无效的肱骨外上髁病变的患者 ， 可以尝试体外冲击波治疗 。
【北京和睦家医院|有一种胳膊疼叫“网球肘”，疼起来怎么破？】急性病例可在肌腱周围局部注射激素以缓解疼痛 。 新的治疗方法还包括超声引导下经皮肌腱穿刺术、超声引导下注射自体血富血小板血浆注射 。


    推荐阅读


    上一篇：|此菜是改善腰疼的“助推器”，每天吃一盘，腰不疼了，腿不软了

    下一篇：厨房美食小能手|近视怕这个菜，天然的“护眼高手”，比做眼保健操强，视力更清晰