金牌降压表|高血压患者，为何特别注意尿酸高不高？( 二 )
1、低嘌呤饮食
一定要严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入 ， 减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入 。
2、多饮水 ， 少饮酒
水是身体新陈代谢不可缺少的物质 ， 对高尿酸症患者来说 ， 充足的饮水有利于排出尿酸 ， 预防尿酸肾结石 。 大约每天维持尿量2000-3000ml（相当于4瓶550ml的矿泉水） 。
3、适当运动 ， 控制体重
身体条件允许的患者 ， 建议每日中等强度运动30分钟以上 ， 肥胖者应减体重 。
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