圈里小事儿|夏天越吃越瘦的5种食物，想要瘦的看过来！
说起肥胖 ， 主要还是因为是饮食引起的 ， 吃得过于油腻、不规律的饮食、过度饥饱、饮食过多会导致五脏六腑失调 ， 不能让脾肾以及肺部正常运化 ， 从而导致痰湿淤积在身体中 ， 引起身体肥胖 。 现在正好是夏天 ， 是减肥的最佳时机 ， 这里推荐5种食物 ， 让你一天比一天夏 ， 非常健康 。
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1、苹果
苹果是好多减肥人士们的第一选择 ， 苹果中的苹果酸 ， 可以加快新陈代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、红豆
夏季非常适宜吃红豆 ， 很多人肥胖是因为湿气太重 ， 刚好红豆可以起到除湿的作用 ， 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。
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3、西柚
西柚的热量非常低 ， 如果多吃也不容易胖 ， 非常适合想要吃东西 ， 但又担心发胖的MM们 ， 它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、番茄
夏天是番茄盛产的季节 ， 吃应季的水果和蔬菜是对身体非常好 ， 而且也更好吃 ， 新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 效果就更好 。
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5、黄瓜
黄瓜+番茄是黄金搭配 ， 对于减肥很有效 ， 可抑制糖类转化为脂肪 ， 而且还含有较多的细纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 增加排便 ， 并可降低胆固醇的吸收 。
【圈里小事儿|夏天越吃越瘦的5种食物，想要瘦的看过来！】想要减肥 ， 但又不想节食的朋友们 ， 以上几种可以吃哦 ， 不过建议大家结合适当的运动 ， 效果会更好哦 。
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