枝妈育儿说|长高的关键是睡眠，早上这个点之前叫醒孩子，身高最少损失7公分( 二 )
当他们骨骼还没有发育完全的时候 ， 要注重补锌或者补钙 。
多吃水果和蔬菜 ， 这其中有大量的锌与钙
很多家长会选择给孩子吃钙片来增加营养 ， 这一点专家有建议 。
专家建议如果孩子身体一切都正常的话 ， 最好不要轻易通过钙片补进 。 因为这其中含有一些激素 ， 要么对孩子没用 ， 要么会抑制生长 。
如果是身体原因迫不得已吃钙片或者其他营养品 ， 需要看好厂家 ， 确保产品对孩子无害才可以 。 一般来说 ， 通过食补 ， 是效果最好的进补方式 。
适当保持饥饿感
很多长辈可能会说"多吃饭才能长高" ， 话虽不错 ， 但是"多"是有限度的 。
在吃饭的时候不能量无节制 ， 保持每日每餐孩子能够正常吃 ， 正常量 ， 这是最好的 。
本文插图
很多孩子吃饭的时候吃一点点 ， 或者不吃 。 家庭用餐结束之后 ， 又开始吃零食 ， 而家长也不加遏制 。
这样就会引起孩子胃部受到伤害 ， 对于生长激素的分泌完全无用 ， 而且还会有害 。
想要解决孩子的身高问题 ， 一定要经过专业的医生分析与建议 ， 不要盲目给孩子进补！
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