北青网综合|多吃这7种食物赶走小肚腩，养生又美丽！
文章图片
柠檬水
柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦
酸奶
酸奶营养丰富、口感很好，重要的是，它还可以通畅肠道、促进消化！而且加点水果，美味又健康，放心跟赘肉说bye bye~
【北青网综合|多吃这7种食物赶走小肚腩，养生又美丽！】蜂蜜
蜂蜜老少皆宜，可以润肠通便，帮助排出肠道垃圾和毒素。每日一杯蜂蜜水，还可以安神助眠、消除疲劳、养颜护肤呢。
文章图片
燕麦
燕麦可以降胆固醇、降血脂，其富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。平常饮食太油腻的话，来碗燕麦粥吧~
红薯
香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，有很强大的“刮油”效果！一碗红薯粥，或者简单的烤红薯，油腻感就能一扫而光，还可以延缓衰老哦。
苹果
苹果营养价值很高，可以降胆固醇、维持血脂、帮助消化，作为降脂神器，是许多人的瘦身必备。想要健康和好身材，不妨一日一苹果哦。
文章图片
玉米
玉米是一种人气很高的食物，味道鲜甜，其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动，促进消化，还可以降低胆固醇的吸收
推荐阅读
- 饥饿疗法|减肥就要少吃饭多吃肉？这位医生研究了6种减肥方法，最有效的竟然是……
- 米妈美食记|小暑节气吃什么好，时令蔬菜最养人，8款蔬菜汤要多吃，清热消暑
- fun娱乐|明星录节目多吃亏？杨超越昂贵牛排被何炅分掉，她的反应都懒得装
- 豆角|推荐多吃2菜，养护血管、调养脾胃，让你的身体更健康夏日炎炎
- 北青网综合|北京多区域突下冰雹 乒乓之声不绝 宛如炒豆乱跳
- 凤凰网山东综合烟台：打造国内领先航空航天无人机及3D打印高端装备产业园
- 北青社区新闻|往哪跑”一男子偷车被“直播”，北京民警迅速抓人，“就这样看着你
- 视界网|万州综合保税区一期10万余平方米厂房及仓储区完工
- 北青网|心碎！61岁环卫父亲捐出溺亡儿子眼角膜，那声“爸爸”还是没能等来
- 北青网|最美水上公路重现江湖#！网友：自带仙气