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北京发布今年汛期首个山洪预警是什么原因？北京发布今年汛期首个山洪预警令人震惊( 二 )


合理睡眠：
中暑的发生还与睡眠有关 ， 人们最好合理安排作息时间 ， 保证充足睡眠才能精神饱满 ， 增强身体抵抗力 。
预防中暑的药物
广州市第一人民医院药学部副主任中医师卢兰芳推荐预防中暑的药物如下：
1. 十滴水（主要成分：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等） 。
适用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适 。 暑热兼湿 ， 使脾胃升降失常 ， 有恶心、胃肠不适、腹痛等症状 ， 可急服十滴水 。
禁忌：孕妇忌用 ， 驾驶员、高空作业者慎用
2.仁丹（主要成分：陈皮、檀香、砂仁、豆蔻去果皮、甘草、木香、丁香、广藿香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂等） 。
适用于中暑引起的恶心呕吐、胸中烦闷、头目眩晕、晕车晕船、水土不服等 。
禁忌：孕妇不宜 ， 婴幼儿及儿童不宜服用;长时间服用有肝肾损害 ， 肝肾功能不全者需在医生指导下用药 。
3.六一散（主要成分：滑石粉、甘草） 。
用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少 ， 调服或煎服 。 外用可治痱子 。
禁忌：孕妇及小便清长者慎用 。
4.风油精（主要成分：薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚等）/清凉油（主要成分：薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油等） 。
外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、关节疼痛 ， 并可治疗蚊虫叮咬 。
禁忌：孕妇不宜 。
救助中暑者 这么做才正确
一旦发现或疑诊中暑人员 ， 就要及时开展中暑的救助 ， 使病员转危为安 。 科学的救助方法不仅有助于正确救助病员 ， 还能避免并发症的发生 。 高温环境下 ， 如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现 ， 无论体温是否正常 ， 均应考虑中暑先兆 。
搬运中暑者
应当迅速使中暑者脱离高温环境 ， 将其搬至阴凉、通风的地方 。 先让病员平躺 ， 解开其衣领裤带 ， 以利其呼吸和散热；然后让其双脚抬高 ， 这样有利于增加脑部的血液供应 ， 同时起到散热的作用 。
帮助散热
使用电风扇、空调 ， 并按摩中暑者四肢及躯干 ， 促进循环散热 。 用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身 ， 也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位 ， 帮助散热（蒸发散热） 。 冰袋切忌直接置于心前区 ， 以免引起心脏骤停 。 当体温降至38℃后 ， 应放缓或停止降温 。
正确补水
高温环境下 ， 一旦感到不适时 ， 及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药 ， 并多喝些淡盐水 ， 以补充流失的体液 。 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法 ， 每次饮水量以不超过300毫升为宜 ， 切忌狂饮不止 。 因为大量饮水不但会冲淡胃液 ， 影响消化功能 ， 还会引起反射性排汗亢进 ， 结果造成体内的水分和盐分大量流失 ， 严重者可导致肌肉痉挛的发生 。
及时医学救助
轻症中暑人员经过一段时间休息后 ， 若症状不减反增 ， 应及时就医 。 对已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中暑者 ， 必须立即拨打“120” ， 及时送往附近的医院进行抢救 。 运送过程中注意为中暑者遮阴 ， 并使用冰袋等降温措施 。 在等待救援期间 ， 应使患者平卧 ， 头向后仰 ， 以保持呼吸畅通 。 若中暑者出现心跳呼吸停止 ， 应立即行心肺复苏 。 若现场无人能做心肺复苏 ， 应大声向周围呼救 。
中暑急救的错误做法
1.自行服食退烧药（如对乙酰氨基酚、阿司匹林等） 如果用退烧药来降温 ， 身体对药物的代谢会加重身体的负担 ， 药物的副作用更大 。
2.过度擦拭酒精 不仅会刺激皮肤 ， 使用过量甚至可能导致酒精中毒 。
3.敷冰块、冰袋 过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热 。


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