蜜淘蜂蜜|有这五大表现，说明你体内湿气太重！
【蜜淘蜂蜜|有这五大表现，说明你体内湿气太重！】
夏季到了天气湿热 ， 很多人体内会淤积湿气 。 我们经常会听到别人说这么一句话“你体内湿气太重了” ， 那么到底如何判断呢 ， 蜜淘掌柜的告诉大家注意五种表现 。
1、黑眼圈
湿气重的人会导致面部浮肿 ， 眼周血液循环不畅通 ， 所以黑眼圈很很重 。 而且这种黑眼圈没办法通过好好睡一觉去除 ， 得慢慢调理祛湿才行 。
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2、舌苔厚
湿气重的人早上起床口中会有黏腻感 ， 对着镜子张嘴伸舌会发现舌头上舌苔很多 ， 有牙齿或牙刷刮一下会有明显痕迹 。
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3、大便不成型 ， 难冲洗干净
湿气重时排便会有排不干净的感觉 ， 且味道大 。 冲厕所时会粘在陶瓷皿表面难以冲下去 ， 长此以往会导致痔疮的 。
4、浑浑噩噩四肢乏力
湿气侵入体内会使肌肉酸疼 ， 让人提不起精神 。 这时候会感觉头上笼罩着一层雾 ， 浑浑噩噩想睡又睡不着 ， 但就是感觉没精神 。
5、私处潮湿
湿气重时男性阴囊会感觉潮湿不堪 ， 女性白带会增多 ， 有时睡觉还会流口水 。
所以说当你有以上一条或好几条符合时 ， 那可要注意了 ， 要好好调理祛除湿气 。 因为湿气这种东西虽不是大病 ， 但若长期不理不睬会导致肥胖 ， 尤其是大肚腩减都减不掉 。 而且使其长期在体内还会导致皮肤状况变差 ， 便秘 ， 严重时会诱发心脑血管疾病 。 最可气的是它会让我们每天精神头都不好 ， 严重降低我们的工作效率和生活品质 。 那么我们该如何祛湿呢 ， 这里蜜淘掌柜的教大家几个简单的方法吧 。
1、食补多喝红豆薏米粥或者茶
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2、多运动
虽然湿气重会导致身体乏力 ， 但我们还是要让自己多运动 。 增强四肢力量多排汗 ， 可以慢慢把湿气排出去 。
3、夏季空调不要开太低温
夏季空调温度太低 ， 我们在睡觉时寒湿会不知不觉进入体内 ， 第二天起床就会乏力也就是我们所说的空调病 。
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