天天健康养生说|李时珍：冬瓜加一物，一周刮出肠毒，湿气也跑了，肚腩瘦下来了！
冬瓜又被称为白瓜 ， 这是因为冬瓜成熟的时候 ， 在瓜皮上会出现一层白色的粉状物 ， 所以才有了这个名字 。 冬瓜被作为食材 ， 很受大众的喜爱 ， 不管是清炒、白煮还是煲汤 ， 冬瓜都占有一席之地 。 像是冬瓜干贝汤、清炒冬瓜、素烧冬瓜等 ， 都是餐桌上的常客 ， 那么冬瓜到底有什么神奇之处能让大家如此喜爱呢？今天我们来了解一下吧 。
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冬瓜的口味清爽 ， 吃起来没有黏腻之感 ， 而且冬瓜富含水分 ， 可以止渴 。 冬瓜的口感绵软 ， 咬下去便会有汁水流出 ， 让人感到清爽怡人 。 那么冬瓜还有什么样的作用呢？
第一 ， 冬瓜能够利尿消肿 。 这是由于冬瓜盅含有丰富的维生素C ， 和钾盐 ， 患有肾病或是高血压又或者是身体浮肿严重的人 ， 多吃冬瓜可以很好地帮助你消肿 。
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第二 ， 冬瓜可以起到减肥的功效 。 不仅仅是消水肿 ， 冬瓜盅的丙醇二酸 ， 更能够抑制糖类在人体内转化为脂肪 ， 这就能阻止你变得肥胖 ， 而且冬瓜本身的热量很低 ， 而且不含脂肪 ， 多吃冬瓜不仅不会变胖 ， 而且能够帮助减肥 ， 所以需要减肥的姐妹们快行动起来吧 。
第三 ， 冬瓜能够降低血压、血糖 。 高血压高血糖患者需要食用低钠的食物 ， 而冬瓜含有高含量的钾 ， 和低含量的钠盐 。 把冬瓜皮煮成茶水可以很好的控制糖尿病 。
第四 ， 冬瓜还有保护肾脏的作用 。 冬瓜的汁水可以帮助利尿 ， 这样就能够减轻肾脏的负担 ， 还可以减轻由于升汞引起的肾病程度 ， 而且还能够很好的减轻机醉含量 。
今天我给大家推荐一款冬瓜的做法 ， 这种做法不仅可以排肠毒 ， 还能够祛湿气 。 就是将冬瓜搭配平菇 。 当然了做法也非常的简单 。 首先 ， 准备好适量的平菇、冬瓜和红枣 。 然后将冬瓜切成块状 ， 平菇切成条状 。 再将水加入冬瓜中 ， 加入一些油和盐 ， 随后煮一煮 。 接着在加入平菇和红枣在水沸腾之后加入胡椒粉 ， 等到熟了以后就可以食用了 。 做法很简单 ， 快行动起来吧 ， 让你远离大肚腩 。
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