海底探探|高三同学，可以这样进行自我减压
高考还有五天的时间 ， 进入了最后的倒计时 。 在这炎热的夏季 ， 对于高三的同学来说心情是激动的 ， 也是复杂的 。 由于即将迎来自己人生当中最重要的一次考试 。 高考的重要性 ， 每个高三的同学都知道 ， 他代表着许多高三同学未来的方向和选择 。 在等待中 ， 在静默中 ， 在努力中 ， 为最后的高考做好最后的预备 。
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现在许多高三的同学都在进行自我调整 ， 这样的调整是为了让自己面对即将到来的高考 ， 得到适当的精神放松 。 由于高考的温习实在已经差不多了 ， 剩下的就是调整自己的心态 ， 不乱自己的温习节奏 。 让自己以一种良好的状态 ， 迎接高考的到来 。 对于即将到来的高考 ， 每个同学的放松方式是不一样的 。 在这里有几点比较好的建议 。
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首先可以在上晚休前去操场跑道上走一走 ， 看看周边的人 ， 看看周边的风景 ， 和自己的朋友聊聊天 。 在体育场逛圈 ， 可以通过看四周高一高二的同学运动 ， 或者是操场周边的一些自己认识的景物 ， 要自己达到一种心灵的放松 。 这个行走的过程 ， 在未来的几天中 ， 实现高考的减压 。
【海底探探|高三同学，可以这样进行自我减压】
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其次就是和家人去吃饭 ， 假如是住校的话 ， 就和自己的朋友一起在食堂那里聊聊天 ， 说说大家感兴趣的话题 。 尽量不要聊高考 ， 可以聊一下足球 ， 聊一下音乐 ， 聊一下其他的 ， 通过聊天的过程让大家的心情放松下来 。
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还有就是可以翻一番自己过去做的笔记以及习题 ， 看一下过去的自己曾经为高考付出的努力 。 通过看过去温习过的知识点 ， 增强自己的高考决心信念 。 有时候高三同学需要为自己鼓劲 。 许多高三同学都喜欢通过一些过去取得的成绩 ， 来让自己得到心灵上的安慰 ， 这实在是很好的自我心理暗示 。 一般翻笔记继承做温习 ， 又是能回顾过去的知识点 。 看一看自己过去的积累 ， 从中找到属于自己的气力 ， 让自己以一种自信的状态迎接高考 。
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同时提醒高三同学要留意的是 ， 高考前的放松并不是指放纵自己 。 有些高三同学以为调整放松状态就应该不再看书了 ， 而去玩游戏呀 ， 或者是打扑克啊 ， 还有就是看小说啊 ， 需要留意的是这些都不是高考前的放松 。 这只会让自己精神麻痹 ， 或者是处于一种放空的精神状态 ， 这种状态迎接高考 ， 是非常不利的 。 所以规劝一些想这样做的高端同学 ， 最好收下自己的心 ， 放松自治一种状态的调整 ， 而不是去做自己不该做的事情 。 高考究竟还没有结束 ， 假如这个时候就完全放松自己 ， 那么只能会适得其反 。
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笔者以为：高三同学做好考前的减压放松非常有必要 ， 但是必需留意自己的方法 ， 不要做出过于偏激的事情 。 放自己通过公道的方式 ， 进行精神方面的放松最重要 ， 接下来的几天就是不乱住自己的状态 ， 让自己保持一种平常心很重要 。
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