美食初心|满满干货，快点看过来，每天简易3菜1汤，7月2日准山薏米绿豆汤
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第一推荐理由
1.今晚煮什么菜好？是让很多白领和宝妈感觉很头疼的问题？本来上一天班的白领和带宝宝的宝妈们够累的了 ， 唔驶怕美食初心小編从每天會向你推荐是日煮意！三菜一汤 ， 教您做丰富的晚餐午餐 ， 每天必更新 ， 烹饪方法简单 ， 图文分步解说小白秒学会 ， 全部学会您小白也变厨神 。
2.难得买到无硫磺既淮山 ， 我即时煲一个去靓汤水 ， 因为最近天气很高 ， 我需要降火 。
第二材料
淮山40g
薏米20g
【美食初心|满满干货，快点看过来，每天简易3菜1汤，7月2日准山薏米绿豆汤】绿豆30g
百合30g
茨实15g
水1500ml第三做法步骤
1绿豆要先浸几小时
2准山先浸15分钟
3其他材料稍略冲洗
4所有材料放入煲后加水 ， 大水煲滚再中细火煲2小时小贴士
(1)不可加任何糖份(我亦无加盐)
(2)每日饮用两次 ， 连续饮数日
功效：
薏米：清热、健脾渗湿
准山：补肾、补脾养胃
绿豆：清热解毒 ， 预防湿疹病情恶化及减轻痕痒
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