Ay式調調|宝宝一天的营养餐，没有不吃饭的小孩，只有懒妈妈
我家宝宝现在17个月 ， 身高已经93厘米 ， 体重29.4斤 ， 比起其他同龄宝宝可谓是又高又胖！今天我给宝宝做了炸酱面 ， 蓝莓山药 ， 和煎巴沙鱼 。 宝宝全部消灭！
食材:
巴沙鱼一块
西红柿2个去皮切丁（要熟透的）
山药一根
蓝莓大约20粒
宝宝面条少量
【Ay式調調|宝宝一天的营养餐，没有不吃饭的小孩，只有懒妈妈】香菇一个切丁
苦菊少量
香菜少许
葱姜蒜少许
宝宝油 ， 宝宝酱油 ， 牡蛎粉（补锌的好东西）
做法:
1.蓝莓洗干净备用 ， 山药蒸熟 ， 蓝莓 ， 山药用辅食碗压成泥即可 ， 健脾养胃 ， 还能明目 ， 防止积食 。
2.巴沙鱼洗干净 ， 锅中倒入少量的油 ， 然后两面煎黄撒一些黑芝麻牡蛎粉即可 。 补充蛋白质是 ， 鱼类是宝宝成长中必不可少的营养成分 。
3.将宝宝面条煮熟过凉水放入碗中备用(如果宝宝太小 ， 将面台切碎 ， 可以用碎面).
4.锅中倒入少许宝宝油 ， 加入葱姜蒜炒香 ， 放入西红柿炒成粘装加入香菇炒熟 ， 放入宝宝酱油和少许盐 。 待香菇完全熟透倒入面条碗 ， 加入适量香菜和苦菊 。
这样一顿有营养的宝宝餐就完成了 。
本文插图
推荐阅读
- 『旭旭宝宝』DNF: 奶爸带着17戒指圆梦，失败不要补偿，旭旭宝宝发力增幅18成功
- 榴莲宝宝|西班牙政府一封“秒回”的邮件
- 宝宝与饭饭|叙利亚叛军展开大练兵，土耳其也无法阻止，准备上战场死磕俄罗斯
- 海峡要闻|不断被打破！一天确诊数再创新高，美国疫情又一新纪录
- 六个月宝宝火锅店噎住失去意识，偶遇“天使”40秒获救！
- 不一样的每一天|晚上的到明天就不新鲜，开心一刻：早上的青菜放到晚上还能吃
- 胖小企鹅|看完这两点，我赶紧扔下手机去和宝宝聊聊天！
- 「」果然，这一天提前到来！全球贸易格局，正在加速重组！
- 洞察军事|出动部队用一天时间把债主灭了，此国不想还150亿债务
- 考博圈|我自闭了，看了一天其他博士生的日常