星期一不上课|晚上睡不着？试试这些益生菌食品( 二 )
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【星期一不上课|晚上睡不着？试试这些益生菌食品】
新鲜蔬菜篮.来源-Pixabay
如果没有那些强大的神经信号化学物质 ， 我们就会暴露在严重的睡眠中断类固醇中 。 随着非快速眼动睡眠周期的减少 ， 我们无法排除有毒代谢物 ， 以达到最佳的大脑健康 。
食用一系列纤维植物不仅是避免消化不适的简单例子 ， 它对我们身体所有相互关联的系统的健康至关重要 。 越来越清楚的是 ， 我们的健康很大程度上要归功于生活在我们体内的最小的无名英雄 。 至少我们能做的就是确保他们有足够的食物 。
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