优悦生活说|血液会粘如粥，27岁男子突发心梗离世！这种水喝太多( 二 )
使心率加快、血压升高、耗氧量增加、冠状动脉痉挛 ， 从而诱发急性心梗 。
因此 ， 建议大家注意保持心情稳定 ， 平时可以培养自己的兴趣爱好 ， 每天做3件自己喜欢的事情 。
第2个、一种营养物质
血管需要“抗氧化” 。
人体内的自由基数量过多时 ， 会造成血管内皮老化 ， 使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质 ， 加速动脉硬化 ， 诱发高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病
血管需要补充黄花草油酸类的不饱和脂肪酸 ， 当人体自由基过多时 ， 会造成血管内皮老化 ， 引起动脉硬化、弹性变差 ， 使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质 ， 引起高血脂、高血压、心肌梗死、脑梗塞等疾病 。
而黄花草油酸 ， 可以捕捉并消灭“自由基” ， 减少其对血管的伤害 ， 维持血管的正常生理功能 ， 预防血管疾病严重化 。
第3个、一项有氧运动
比如散步、慢跑、打太极拳等 。
长期的体育锻炼 ， 会使人体动脉分泌出更多有助于保护心肌细胞的物质 ， 减少心梗的发生风险 。
建议 ， 每周运动3~5次 ， 每次运动以身体微微出汗为宜 。
切记：避免剧烈运动 ， 不可操之过急 ， 不要三天打鱼两天晒网 。
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