心理|真正安慰一个人，只需要七个字就够了( 二 )
想要解决自己不良情绪 ， 首先得明白自己情绪的来源 。 同时 ， 需要与情绪友好相处 ， 每个人都有着情绪存在 ， 这正是人类的特别之处 。
当朋友经历挫折时 ， 我们引导他对自己的情绪进行分析 ， 不再一味的沉迷于情绪之中 ， 而是有着更具有实践意义的方法 。
二、你觉得接下来该怎么做才让你轻松一些？
这句话让他意识到了行动的重要性 ， 自己并不能一味的沉迷于悲伤之中 ， 更要想到如何解决 。
本文插图
在排解情绪之后 ， 我们需要行动起来 ， 用行动将自己带领到现实境地 ， 让自己能够更好的存活下去 。
三、这件事情只带来了负面影响吗？
任何事物都如硬币一样 ， 有着积极与负面的影响 。 这句话可以帮助当事人冷静思考 ， 凡事无绝对 ， 即使这件事情带来了负面影响 。
但我们也可以看到他的积极的一面 ， 从中吸取经验与教训 ， 有利于自己在以后更好的发展 。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Interpersonal psychology》
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