痘来痘去哥|吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招
天气越来越热 ， 痘痘又一次成为大家心头之恨 ， 加上工作上的压力 ， 体内无法宣泄的火气 ， 粉刺、疙瘩不断的冒了出来 。 对于痘痘肌的朋友们来说 ， 这种问题不可拖延 ， 不然会引发更多肌肤问题出现 ， 为了保持更好的肌肤状态 ， 我们需要不断对身体进行调整 ， 其中 ， 吃就是一个方面 ， 今天 ， 就让我们一起来看看吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招 。 了解一下其中奥秘吧!
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瓜类蔬菜：如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多 ， 却含糖量低 ， 吃起来清爽可口 ， 想要青春痘快快不见的人可以多吃 。
青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等 ， 都是调理青春痘的好蔬菜 。
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菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质 ， 多吃肤质都会自然变好 。
蔬果含有丰富的维生素 ， 其中以维生素C和维生素A最为告急 ， 不过维生素C在烹煮时会大量损失 ， 蔬菜色彩越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多 。
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【痘来痘去哥|吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招】
吃出皮肤好状态！痘博士给你痘肌小妙招 。 痘博士皮肤好状态吃出来 。 想要在长痘期间 ， 让自己的精神状态看着好一些 ， 睡眠的状态一定要充足 ， 每天保证7-8小时的睡眠 ， 一段时间之后 ， 你会发现自己的肌肤状态得到了明显的改善 ， 对于痘痘问题 ， 调整睡眠状态也是很重要的一个关键点 ， 希望可以启发到大家 。
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