读书|一个人太闲的时候，多做这2件事，会很快找到方向( 二 )
人与人之间的差距往往是从某件小事、某个习惯而拉开的 ， 健身和不健身的人生也会截然不同 。 正如樊登在节目中倡导说：“如果你想聪明 ， 那么跑步吧；如果你想更强壮 ， 那么跑步吧；如果你想更健康 ， 那么跑步吧！”
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人生 ， 因为运动而不同 ， 跑步只是其中一种方式 ， 大家根据自己的喜欢来选择常年坚持的项目 。 而且 ， 人在运动后 ， 大汗淋漓 ， 身体内会释放出更多的多巴胺和内啡肽等的神经递质 ， 而它们可以让人轻松、愉悦 。 所以说 ， 人在运动过后 ， 往往会感觉身心轻松 ， 心情也舒畅很多 。
即便我们现在一无所有 ， 有个健康的体魄 ， 也是无价之宝 。 当我们闲下来的时候 ， 趁着这个大好时机 ， 好好锻炼身体 ， 打牢健康的底子 ， 也算是不辜负美好时光 。 等到后面要忙的时候 ， 精力也会跟得上 ， 做事情的效率也会比其他人更高 。 所以说 ， 太闲的时候 ， 一定要多健身 ， 多出汗 。
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结语： 有种说法叫：“要么读书 ， 要么旅行 ， 身体和灵魂总有一个在路上” 。 其实 ， 把旅行换成健身更为合适 ， 因为读书和健身都是低投资而高回报 ， 而且都几乎没有门槛 ， 人人都可以来做 。
读书是丰富灵魂 ， 健身是锻炼身体 ， 前者是让人内心强大 ， 后者是让人身体强壮 ， 这才叫真正的“身体和灵魂都在路上” 。 人生是一场修行 ， 主要修行两样东西——身体和大脑 ， 我们把这两样东西照顾好了 ， 一切都会好起来的 。
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