百灵养生堂TB|每天2分钟平板支撑，坚持两个月，会有什么变化( 二 )
运动是一个系统的过程 ， 有了平板支撑 ， 还有有其他的动作 ， 它们与平板支撑相辅相成 ， 共同帮助我们达到健身减肥的结果 。 不管过程怎样煎熬痛苦 ， 坚持下来就是胜利 ， 你吃了多少苦 ， 结果就会有多么甜 。
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所以 ， 希望想要无论是健身还是减肥的人 ， 不管是在做平板支撑还是其他的运动 ， 都要坚持下来 ， 只有坚持才会有希望 ， 才会有结果 。
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