肠道|26岁女子，肠道内长满肿瘤，再次提醒：这3种食物，少往嘴里塞( 三 )
同时 ， 还含有大量的菊粉 ， 可显著的增加便秘者的排便次数 ， 由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失 ， 抑制细菌毒素的产生等生理功能 。
经常用其泡水喝 ， 能清肠排毒 ， 改善脂质代谢 ， 促进肠道蠕动 ， 减少粪便在肠道内停留的时间 ， 缓解肠炎、预防肠癌的发生 ， 对于肠道健康 ， 十分有益 。
喝汤水 ， 木耳白菜汤 ， 可洗涤肠道 ， 护健康 。
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经常用黑木耳 ， 大白菜 ， 煲汤喝 ， 对于肠道健康 ， 也十分有益 。
黑木耳 ， 含有大量植物胶质 ， 可吸附残留于肠道的“毒素” ， 并将其排出体外 ， 起到“洗涤”肠道的作用 。
大白菜 ， 含有丰富的纤维素 ， 能够润肠、排毒 ， 还能够促进身体对于动物蛋白质的吸收 。
第三字：动
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多走路 ， 简单易行 。
走路 ， 已被世卫组织认定为“世界上最好的运动” 。
研究发现 ， 坚持运动6周 ， 就能改变人们的肠道细菌 。
走路 ， 是预防肠癌 ， 最简单方便的运动 ， 随时随地 ， 都可进行 ， 切莫太懒哦 。
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