回首一年前！青岛三名2019届高中毕业生分享考前“心事”( 二 )
“高三的学习基本上可以分为两个阶段，第一阶段是靠一股劲头支撑，学习的动力会很足；第二阶段，基本上就是靠习惯支撑，在第一阶段养成良好习惯的基础上，坚持原有的好习惯，学习的效果就不会很差 。即使效率稍微低一点，也不用太担心 。 ”曹雅宁告诉采访人员，平静是她对自己高考最后阶段静悟的形容，没有太大的压力，按照规划，做好该做的，适当地查漏补缺，关注重点、难点 。
曹雅宁告诉采访人员，因为考前感觉自己过于平静，她还特意为自己加了点压力，“过于平静与压力过大都容易导致注意力不集中，所以我就试着想想万一考不好，考了300分将来怎么办，给自己增加了些压力，让压力与平静达到一个适当的平衡点 。 ”事实也证明，她给自己增加的压力是对的，她也找到了一种比较适合自己的考试状态 。
“现在学弟学妹们马上就要参加高考了，其实还是建议他们注意饮食与作息，不要吃太油腻的食物，作息跟平时差不多就行，即便是碰到晚上失眠，也不要过于紧张 。就算没怎么睡好，第二天的状态也不会影响很大 。 ”曹雅宁说，要不要在考点周边订酒店，考生则要根据实际情况来安排，至少保证自己住酒店不会影响学习与考试状态 。
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高考是人生大事但不是头等大事
高考对目前就读于香港科技大学计算机专业的刘一晨来说就像是昨天的事情 。去年，他总分考了666分，成为青岛九中理科毕业生中的最高分，“自己也没有想到，可能是因为考试期间一直心态比较好 。 ”
“高二结束后的暑假，我基本上把全部的精力都放到物理奥赛上面，在其他学科上花费的时间很少，结果期中考试成绩跌幅比较大，而物理奥赛也只拿到了省二等奖的成绩，没有达到预想的结果 。心态和学习效率也确实受到了影响 。 ”刘一晨告诉采访人员 。在老师的帮助下，他及时调整心态，跟老师请教调整的方法，分析问题出在什么地方，做一些针对性的题目与联系，到了高三上学期期末考试成绩就恢复到了以往的水平 。
刘一晨告诉采访人员，高考很多时候都是考验心理与心态 。在最后的冲刺阶段，他基本上每天都会抽时间放松一下，到操场跑跑步，跟同学聊聊天，实在紧张的时候会看看书，而不是把所有的时间都放在了学习上面 。 “还是要从心态上宽慰自己，高考是人生中的一件大事，但不是头等大事 。 ”刘一晨说 。高考第一天的语文和数学两个科目，他感觉考得比较好，所以第二天的理综和外语就顺理成章地考完了 。同时，老师的送考鼓励、父母的细心照料，给了他更多的力量，也让他更加安心地投入到考试中 。
平时成绩整体也不错，有奥赛成绩加持，他在高考前报名了香港科技大学 。 “高考成绩出来以后，学校通知可以参加学校的面试，总共有北京、上海和广州3个面试点，我选择的是北京 。 ”刘一晨告诉采访人员 。在家人的陪伴下，去年6月28日，他到北京参加了面试，面试采用无领导小组讨论形式，全程要求用英语回答 。题目则比较发散，让面试者介绍手机还可以拥有什么功能 。面试结束，他在当天回到了青岛 。
让他没想到的是当天晚上妈妈就接到了学校的电话，给了录取offer 。 “当时应该是半夜了，我都已经躺下睡觉了，只是还没有睡着 。妈妈接到电话时我也听到了，但感觉也没有啥特别激动的，还是继续睡觉了 。 ”刘一晨说 。之后，他便开始为开学做各项准备 。
青报全媒体采访人员 王世峰 赵黎
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