崆峒养生汇|吃喝有讲究，五个动作让你整个伏天都舒坦( 二 )
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预防中暑首先是防寒 。 夏日避暑切勿过度贪凉 ， 不要在树荫底、屋檐下、过道里乘凉时间过长 ， 空调房间温度不宜过低 ， 睡眠时不要让电扇或空调风口对人直吹 ， 也不要大量饮进冷开水或冰镇饮料 。 已患阴暑者可服藿香正气丸 ， 能解暑化湿 。 如果胃肠受寒 ， 可饮生姜红糖水温中和胃 。 关节冷痛可进行关节热敷 ， 适量饮用红酒、米酒以温经通络 。 若病情复杂、外寒内热或虚实夹杂者 ， 建议及时前往医院就诊 。
五个动作让你整个伏天都舒坦
《生命时报》推荐的五个动作 ， 一起来学学
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【崆峒养生汇|吃喝有讲究，五个动作让你整个伏天都舒坦】
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