快塑宝中国|今日小暑，盛夏始 一年中的“桑拿天”要来啦( 二 )
多喝水
小暑时节要多喝水 ， 因为天气的原因 ， 人体水分大量流失 ， 此时如果没有补水 ， 就会导致身体缺乏水分的滋润 ， 滋生出大量的细菌 ， 甚至有可能导致体内脏器衰竭 ， 因此多喝水是很好的事情 。
小编提醒：因为天气的原因 ， 在小暑很多人的睡眠都存在一些问题 ， 睡眠质量下降 ， 人就会出现精力不足、头晕等情况 ， 而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力 ， 减少身体上以及精神上的疲劳感 。 因此在小暑一定要养成午睡的好习
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