ETtoday健康云TB|夏日怕晒不出门！专家供防晒喷雾4要点
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图、文：／ 黎佳燊医学审稿： 赖建翰
大热天出门要如何保护皮肤不晒伤 ， 除了可以用衣物和帽子遮阳之外 ， 最关键的还是多多使用防晒乳 ， 而在选购时 ， 到底该选涂抹的防晒乳、防晒霜 ， 还是防晒喷雾呢？讲求快速又方便的人 ， 通常会选择喷雾防晒 ， 但是比起防晒霜 ， 防晒喷雾虽然方便很多 ， 却存在一些潜在风险 ， 本文将介绍防晒喷雾的四要点 ， 教你安全使用不晒黑 。 在此提醒 ， 喷雾防晒并非不好 ， 而是应知道每种产品的特色、效果和安全性 ， 才能正确防晒唷！
1. 成分吸入恐引过敏
多数的防晒产品 ， 不管是涂抹或喷雾 ， 都含有氧化锌（Zinc Oxide）和二氧化钛（Titanium dioxide ， 化学名字为 TiO2 ， 也叫氧化钛或钛白粉）的奈米粒子 。 这些粒子的作用是反射太阳光 ， 接触皮肤是安全的 ， 但若是透过喷雾的方式 ， 因为质地细小 ， 容易被吸入体内 ， 也可能会引发过敏反应及气喘（Asthma） ， 或从肺部侵入血管 ， 进而造成其他器官的伤害 。
美国食品药品管理局（Food and Drug Administration ， 简称 FDA）提醒 ， 防晒用品千万不可直接喷在脸上 ， 涂抹时也要避免接触到眼睛和嘴巴 。
2. 避吸入喷雾先涂抹
使用喷雾剂时 ， 喷出的涵盖范围很广 ， 若附近有人 ， 恐怕会不小心吸入喷剂 ， 如果身旁有小孩 ， 则更需要小心 ， 因为小孩更容易在四处移动和玩耍 ， 而奈米粒子可以轻易地被吸入呼吸道中 。 使用防晒喷雾较安全的方式 ， 是先喷在手 ， 然后在手上抹开 ， 才涂在皮肤上 ， 即使产品告诉你方便不需涂抹 ， 但仍建议均匀抹开 ， 以确保防晒效果更好 。
3. 避开火源防烧伤
使用防晒喷雾时 ， 不要在有风的环境 ， 因为它无法让防晒工作做得到位 ， 更糟的是 ， 你还是会不小心吸入所喷出的化学粒子 。 另外 ， 使用时也要避开火源处 ， 避免产品的易燃成分造成灼伤 ， 即使在涂抹后短时间内也不要靠近火源 。
4. 防晒用量不够多
根据美国哈佛医学院（Harvard Medical School）资料 ， 大部分男性使用防晒产品时 ， 用量普遍不足 ， 使用防晒乳或防晒凝露的话 ， 至少要两到三茶匙才够覆盖全身；防晒喷雾的话则是每个部位定点喷六秒 ， 或是喷到看见皮肤表面已有喷剂液体的光泽为止 。 不过保险起见 ， 建议还是买涂抹式的防晒乳、防晒霜或防晒凝露 ， 且挑选防晒系数（Sun Protection Factor ， 简称 SPF） 30 以上的产品 ， 防晒的效果比较强和彻底 。
【ETtoday健康云TB|夏日怕晒不出门！专家供防晒喷雾4要点】并不提供医疗建议、诊断或治疗 。
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