食疗食补|阴暑，因暑而受寒小暑养生需“冷淡”，暑湿伤人要警惕！( 二 )
此外 ， 盛夏时人体容易出汗 ， 稍一活动就全身湿透 。 中医认为 ， 汗出过多 ， 不仅伤津 ， 而且耗气 ， 若再行剧烈运动 ，则出汗更多 ， 气随汗泄 ， 更加耗损身体 。 因此 ， 暑热天气因遵循“少动多静”的养生原则 ， 避免运动强度过大 ， 出汗过多 。
内容参考人民健康网
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