34岁二胎妈妈患癌去世，临终忠告敲响警钟：别再做这些事了，真的会要你命( 三 )
趁一切都还来得及 ， 好好爱惜身体吧 ， 没有健康一切都是空话：
1. 好好吃饭
不要再总是以忙为借口不按时吃饭了 ， 事情再多也不会连二十分钟都抽不出来吧？
别为了减肥去节食 ， 也别因为生活压力就暴饮暴食 ， 搞坏了身子受罪的还是自己 。
好好吃饭吧 ， 身体好其他事才能干好 。
2. 不要熬夜
网上曾有一个问题：为什么那么多人喜欢熬夜？
有一个回答是：
只有夜深人静的时候 ， 我才可以卸下妻子、妈妈、员工的身份 ， 放下压力和焦虑 ， 尽情地刷手机、看剧 ， 做回纯粹的自己 。
我们虽然明白熬夜的危害 ， 却依旧没法放弃深夜的时光 。
可是 ， 你不停下 ， 身体迟早有一天会罢工 。
脑神经科学家Matt Walker曾提到过这样一组数据：少睡一个小时 ， 隔天早上心脏病发的比率就上升24% 。
文章图片
看到这样的结论 ， 你还觉得为了那短暂的自我享受 ， 牺牲宝贵的健康值得吗？
3. 放宽心
很多病 ， 都是被“气出来”的 。
据世界卫生组织统计 ， 有90%以上的疾病 ， 都和情绪有关 。
我们自己也会有这样的感觉：有时气一上来 ， 整个身子都发抖 ， 感觉五脏六腑都在冒火 ， 胃也不舒服 。
这其实就是身体在向我们预警：
别再生闷气了 ， 真的会死的 。
【34岁二胎妈妈患癌去世，临终忠告敲响警钟：别再做这些事了，真的会要你命】我见过婚姻不顺天天以泪洗面的全职太太；
也见过辅导孩子学习 ， 气到要吃降压药的妈妈；
还见过工作家庭两手抓 ， 埋怨老公不帮忙的女白领 。
女人到了中年 ， 烦心事一天比一天多 ， 忙老公、忙孩子、忙工作 ， 就是没时间忙自己 。
承受一切压力、委屈 ， 满腔心事不知和谁说 ， 总想着顾及别人 ， 可谁来顾及你呢？
到头来 ， 委屈的是你 ， 生气的是你 ， 生病的还是你 。
何苦呢？
凡事儿想开一点 ， 这世上除了生死 ， 都是小事儿 。
4. 定期体检
不少人常心存侥幸：没病没痛为什么要体检 ， 多费钱啊？
可等到你真的感觉痛了 ， 或许就晚了！
多少人 ， 辛苦了小半辈子的积蓄 ， 还不够在ICU住一个月 。
人们说“死亡是活着最好的老师” 。
可是为什么 ， 我们总是要等到生病了 ， 才能想开了呢？
诚然 ， 女人到了中年 ， 可以不成功 ， 可以没钱 ， 但不能生病 ， 不能死去 。
因为 ， 你的身后是一个家庭 ， 有年迈的父母、亲密的爱人、年幼的孩子 。
他们是最爱你的人 ， 也是最离不开你的人 。
好好爱自己吧 ， 永远不要忘记 ， 你的健康 ， 才是家人最大的福气 。
-END -
作者
：妈队 ， 来源：画啦啦少儿美术（ID: hualala61） ， 每天分享艺术启蒙干货 ， 宝妈的育儿神器 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 陈赫|陈赫晒二胎女儿练拉伸，动作乖萌肉感十足，张子萱幸福出镜
- 半夜食堂|宝宝夏天必喝的辅食汤羹，补水祛暑，鲜甜补钙，妈妈一定要收藏
- 私生饭|朴敏英34岁又怎样？穿粉色开衫上演少女日常，仙气甜美不输宋慧乔
- 女儿|儿子半夜悄悄做宵夜，妈妈掐着饭点“蹭饭”，网友：和我女儿很配
- 雷小厨美食|舅舅一家来做客，妈妈做了8个农家菜招待，网友：真富有
- “妈妈比较重要”！15岁男生放弃中考，背后原因感动所有人
- 预科|逛完一圈川大附中，精打细算的妈妈当场拍板：“定了，就读这里”
- 猫眼娱乐V|原创 34岁何洁身材又走样，自曝失业三个月，和刁磊罕同框婚姻亮红灯？
- 琳妹育儿说|“妈妈，我眼睛疼”，毁掉孩子眼睛的不是电子产品，而是用眼过度
- 粗心|粗心父母一脚油门上高速，7岁女儿追在后面哭喊：妈妈不要我了！