精华有比这届考生更难的吗？绝对是考生家长！不如少说话多做饭，上菜！( 二 ) 精华

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豆腐炖黄鱼
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麻辣香锅
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炖羊腿
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清炖排骨
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红烧鲳鱼
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干烧大虾
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可乐鸡翅根
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蚝油鸡翅
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清炖羊蝎子
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乱炖
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葱爆羊肉
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土豆萝卜烧牛肉
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烤鸡翅我家无肉不欢，所以满眼鸡鸭鱼肉，当然，鱼和虾也不能少，午饭丰盛点很正常，一个肉菜加个青菜，营养均衡妥妥的。炖肉可以炖一大锅，然后分成小盒冷冻，吃的时候提前解冻再加工，对于上班族很方便。
晚餐可以又快又好
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牛肉咖喱饭
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牛排通心粉
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蛋包饭
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西红柿打卤面
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土豆酱油炒饭
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肥牛饭
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炸酱面
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海鲜意面
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香肠意面下班回来做晚饭是一件很累人的事情，所以通常我晚上会做一些操作简单、又很好吃的快手饭和快手面，家中常备各种意面、挂面、拉面等，以及咖喱酱、意面酱、香菇肉酱等等，配上其他肉菜， 20分钟就能解决一餐。

精华有比这届考生更难的吗？绝对是考生家长！不如少说话多做饭，上菜！( 二 )

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