食疗食补|您认为的"清淡饮食"可能错了( 二 )


另外 , 清淡饮食还包括"七分饱" , 七分饱要根据每人的食量来判断 , 吃饭后不觉得饿 , 也不觉得饱 , 就是七分饱了 。


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