练习霎哈嘉瑜伽能带给我们啥益处它跟我们所熟知的健康保健和心理保健上有啥不同
我十几年的失眠，试了很多方法都治不好，练了霎哈嘉一个月治好，再也没复发！
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只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! 我国传统文化都对这无形的力量有过描述。霎哈嘉瑜伽是从梵文Sahaja Yoga音译的,霎哈嘉的意思是“自然而然”、“与生俱来”，瑜伽的意思是“联合”，霎哈嘉瑜伽的意思便是自然的联合。瑜伽并不仅是体位的运动。通过霎哈嘉瑜伽入静冥想，人们可以认识人体精微能量系统，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和昆达里尼所构成。70年以后开始的国际性长期免费的公益霎哈嘉瑜伽(sahajayoga)，在世界大多数国家和城市被称为是伟大的瑜伽(Mahayoga)。 国内外多城市都有公益霎哈嘉瑜伽。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。 众多机构运用霎哈嘉瑜伽冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。96年，国家中医药管理局与霎哈嘉瑜伽签订健康研究合作协议。霎哈嘉瑜伽比一般的健康保健和心理保健作用更强大，有心的人可即刻体验霎哈嘉瑜伽入门，可以是感受下国际上简易的三步自觉法：1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;3、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到瑜伽”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。如果双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一，是左右脉不平衡。以下可参看：官方认证人气最活跃内容最丰富的公益霎哈嘉瑜伽微信平台，为冥想爱好者提供详尽冥想知识、视频、音乐和最新资讯：http://dou.bz/30jXBL。国内市场上买不到的美妙霎哈嘉瑜伽冥想主播音乐：http://www.ximalaya.com/#/4315840/album/223028。欢迎加入极具价值的公益霎哈嘉瑜伽丨冥想\u0026amp;音乐6千人小组：http://www.douban.com/group/sahajayoga/。
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【练习霎哈嘉瑜伽能带给我们啥益处它跟我们所熟知的健康保健和心理保健上有啥不同】 一个讲末世论，精神控制的邪教就会像吸毒一样，创始人把自己包装成神，但是作为一个神的降世没有牺牲就去世了说明这个神可信吗？毒品一开始让人觉得爽到极点。通过某种静修之后产生治愈了自己的心理作用。关于手心凉风我已经做过解释了，那是一种自然现象，和练不练习无关，和这个邪教的“母亲”赐予的力量更没有半点关系。
而且关于这位“母亲”在国内媒体都是别有目的的人写的满是赞美的文章，但是我查阅了一些英文的网站，揭露了她把自己包装成神，暗地里要求信徒奉献，几个身家巨富把真金白银奉献给她以后一贫如洗的事例。同时在美国、俄罗斯、新加坡、加拿大也将这个教派定义为了邪教。
所以为了您和他人的健康，请及时醒悟，当你出现问题，还能站在你身边的是你的亲人而不是你的“母亲”和同修。
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我觉得对摆脱亚健康状态很有效，练习过一时间，至今还保留在照片前着静坐的习惯，有助于减轻工作生活的压力，有空就练习一下，自己体验一下才最明白。
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第一次知道,霎哈嘉 一位老师的讲解，尊重信仰（这已经bu单纯是一个瑜伽运动），精神瑜伽m，进化心灵。益处：人会变的有“信仰”，有行为约束能力，信仰是个好东西。再说：冥想这种运动，中国历代就有——道佛的打坐，异曲同工。每周你可试着冥想打坐一次，感受那种感觉。
PS：本人不学习sahaja yoga，仅是听过，见过，尊重每一种文化，每一项运动。
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