乘风破浪的少年们 高考加油
经历了一个长长的寒假,延期一个月的高考即将到来 。 在这场决定命运的战场上,高三学子们的饮食健康牵动着每一位家长的心 。 尤其现在正逢酷暑,炎热的天气更易使考生出现肠胃不适、胃口不佳等现状,进而影响考试时的健康状态 。 那么,考试期间三餐到底该怎么吃最营养呢?在此,汇源果汁为各位考生献上几个健康小贴士,为乘风破浪的少年们加油!
首先要合理搭配,注重膳食营养均衡 。 主食要粗细搭配,比如可用土豆、山药代替部分主食,或者适当吃一些杂粮馒头、面条等,这样可以增加膳食纤维的摄入,增强饱腹感;荤素要搭配,不仅要确保摄入足够的肉类、鱼类等,也要适当摄入蔬菜、水果等,同时还有鸡蛋、奶制品等 。 值得一提的是,对于不爱吃蔬果的孩子,可以适当选择含量高的果汁、蔬菜汁等,比如汇源100%果汁 。 汇源深耕果汁领域多年,这款100%果汁更是汇源的明星产品,是真正的百分百纯果汁,以优质原料、口味丰富、营养健康著称,且口感酸甜爽口,不仅可以补充日常人体所需的维生素,还是夏日佐餐必备圣品 。 需要注意的是,喝果汁时尽量选择常温,以免冰饮造成肠胃不适 。
在保证三餐营养均衡的同时,食物的安全卫生也不可忽视 。 特殊时期,建议考生尽量在家里、学校食堂或正规餐厅用餐,避免生冷食物,不吃来源不明的食物或者以前不曾吃过的食物,以防食物中毒或过敏 。 各位家长给考生准备食物时,应选择正规超市或菜市场的新鲜食材;购买饮品时,应选择保质期内、信誉度和口碑比较高的正规产品 。 这其中,国民果汁汇源就是值得信赖的选择 。 作为承载了几代人果汁记忆的汇源,28年的优良品质才换来消费者一如既往的信任 。 汇源的果汁原料都来自世界优质水果产地,品控严格,生产时采用无菌冷灌技术和三不添加生产工艺,完美的保留水果本身的口感和营养的同时,更保证了饮用的健康和安全,饮用时建议开封后尽快喝完 。
另外由于天气炎热,出汗较多,导致水分和电解质大量流失,因此考生们也要注意适当补水,当然也不要过量,以免增加上厕所的频次进而影响考试 。 补水方面,可选择富含钙镁钾等矿物质的水,有助于保持情绪平和 。 在这里推荐一下汇源乐碱天然苏打水,天然小分子团活性水,更易被人体吸收,且呈天然弱碱性,富含多种人体所需的微量元素,补水的同时,也能补充人体所需的微量元素和电解质 。
乘风破浪的少年们 高考加油■乾坤未定,你我皆是黑马 。 汇源愿各位考生都能乘风破浪,直挂云帆济沧海!
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