营养科普小天|艾叶被称为女性“养生草”，4大好处让人惊喜，帮女性越活越年轻
艾叶为菊科植物艾的叶 ， 性苦、辛、温 ， 有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效 。 它不仅可以内服 ， 还可外用 ， 可谓“内外兼施” 。 不管是春夏之交蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹 ， 还是饮食不当引起的腹痛、腹泻 ， 都可选用艾叶来治疗 。 在中医上 ， 艾叶更是被称为“女性的养生草” 。 那么艾叶有哪些功效和作用呢？
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补气养血 。 用艾叶红糖煮鸡蛋 ， 有调理身体且补气养血的功效 ， 特别适合月经期间的女性跟更年期期间的女性 。 大家在这里就不妨用新鲜的艾叶 ， 或者是用干的艾叶 ， 再加入几个鸡蛋 ， 以及适量的红糖 ， 把鸡蛋煮熟之后 ， 这样的一道美食 ， 女性朋友们就可以享受了 。 
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月经不调 。 很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题 ， 这时喝点艾叶茶有很好的作用 。 另外 ， 女性在生理周期前后或熬夜加班后 ， 如果出现浮肿 ， 可以试试喝艾叶茶来消肿 ， 若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好 。 
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止痛止呕止泻 。 艾叶有温经散寒之功 。 虚寒体质者 ， 受了寒湿之后出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状时 ， 特别是女性腰酸背痛等问题 ， 可以用艾叶来解决 。 
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【营养科普小天|艾叶被称为女性“养生草”，4大好处让人惊喜，帮女性越活越年轻】去除湿气 。 在睡觉之前 ， 大家可以试着用艾叶煮好一锅水 ， 然后用来泡脚 ， 这样可以帮助我们慢慢的把身体里面的湿气祛除开来 ， 因为脚底汇集了很多身体穴位 ， 如果我们睡觉前多用艾叶煮水泡一下的话 ， 可以帮助我们的身体穴位的血液流通 ， 并且可以让身体里面的湿气都排出来 。
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