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时间表|每天16小时精细到每15分钟，前高考状元这样总结备考时间表

_原题为 每天16小时精细到每15分钟 ， 前高考状元这样总结备考时间表
“在这一年里 ， 不熬夜 ， 不慌乱 ， 平平稳稳地按同一张时间表自如走过……”7月8日下午6时多 ， 2020年广东省高考已经结束 ， 广东实验中学南山班2班课室里 ， 未被清理走的课本和复习资料 ， 堆放在桌上 。 在这里 ， 南都采访人员发现不少高三生留下的备考“干货” ， 其中包括两张前“高考状元”分享的在校时间表 ， 它夹在班主任为学生们准备的备考小册子中 ， 班上人手一份 。
这两张“在校时间表”来自孙贝贝 ， 她是2006年广东高考总分第一名 。 表中 ， 孙详细罗列出从早上起床到晚自修结束 ， 每天16个钟头内的详细作息时间 ， 时间精确到每个15分钟 ， 语气风趣诙谐 。
不过 ， 仔细读后 ， 你会发现 ， 这16个钟头的内容并不全是学习 ， 还包括午休、运动、洗澡洗衣服、散心等 ， 以及她的学习秘诀 ， 包括堵住老师的“超级问题轰炸时间”、以及如何把握学习状态 ， 提高注意力和学习效率等等 。 一名学生向南都采访人员表示 ， 他觉得这个时间表“很实用” 。
表单后面 ， 引述了孙贝贝的话 ， “有人羡慕地跟我说 ， ‘你真厉害 ， 不用出全力就能考这么好 。 ‘我只能苦笑 ， 因为他们只看到我十点收工 ， 却没有看到我白天分秒必争 ， 苦思冥想 。 没有天上掉下来的馅饼 ， 更没有天上掉下来的状元 ， 我也努力 ， 只不过方法不同罢了 。 ”
在此分享这张时间表 ， 愿你或你的孩子在学习中争分夺秒 ， 水到渠成 ， 享受努力的人生 。
时间表|每天16小时精细到每15分钟，前高考状元这样总结备考时间表
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时间表|每天16小时精细到每15分钟，前高考状元这样总结备考时间表
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《孙贝贝在校时间表》
6：15 起床(有时赖五分钟)
6：30 向饭堂进发
6:5-7:10 在喷泉读英语课文或赏花(就我的见识 ， 还没有哪一处的鸡蛋花比我们学校的这棵更漂亮呢！)
7:10-7:35 补头一天的作业或预习新一天的课（有时第二天才想起有没完成的作业）;
7:35-12:15 随班早读、上课（课间要么挤到讲台前问问题 ， 要么上走廊散心 ， 有时拼命赶因疏忽漏做的作业 ， 趴下来睡觉的时候也有）；
12:15-12:30 超级问题轰炸时间（一般课室差不多空了 ， 可以尽情发射各种类型的问题导弹 ， 老师有时在楼梯口就绕幸脱身了 ， 有时得逃进大本营一一办公室 ， 当然 ， 一直被追击进饭堂的事也并非史无前例）；
12:30-12:50 午饭（这时候去吃已经没有选择了 ， 所以对吃要求严格的同学请慎用这一招）；
12:5—1:00 进入状态（想利用午休学习的同学注意了！虽然每个人的午休时间都是一小时 ， 但若不谨慎对待 ， 时间流失是相当惊人的——开头几分钟喧闹未定 ， 从握笔到找到手感又划去生命中的些许光阴 ， 中途的打断令人恼火 ， 结尾时眼皮已经自然合起 。 为了尽量减少损失 ， 我通常提早进入午体 ， 一回到教室就开始功课 ， 或规划一下今天的任务 。 这时教室里通常人声扰扰 ， 人影憧憧 ， 谈笑的 ， 打骂的 ， 看报的 ， 打机的 ， 三教九流 ， 应有尽有 。 在这样的环境下入定 ， 是我最有成就感的事情)
1:002:00 午休（做了那么多铺垫 ， 这台戏一定得唱得全神贯注 ， 尽量做到一气呵成 。 当然 ， 我通常会用最后五分钟趴一下 ， 毕竟忙了一上午 ， 不累还是人吗？）
2:00-2:30踢键子（偶尔打打网球 ， 不过发这样疯的时候毕竟是少数 ， 我觉得这段时间适量运动一下有助于提高兴奋度 ， 冬天还能热身 ， 对下午提高注意力挺有帮助）；
2:30-5:15 上课或考试或自习（各位请见招拆招 ， 随机应变 ， 兵来将挡水来土 ， 扛得住硬放、考试 ， 也耐得了闷的——自习)；
5:15-5:45 洗澡加洗衣服（这个速度仅供参考）
5:45-6:00 晚饭（参考午饭）
【时间表|每天16小时精细到每15分钟，前高考状元这样总结备考时间表】6：00-6:30 散心加问题加进入状态（晚风初起的时候散步很是惬意 ， 看看残阳如血 ， 暮色四合 ， 听听国旗招展 ， 漫撒虫吟 ， 慢悠悠地从饭堂走回教室 ， 想想心事 ， 鼓励自己 ， 总能褪去我一天的疲惫 。 我总是顺路经过老师办公室 ， 看看有没有合适轰炸的老
师 ， 回到教室 ， 再看看有没有可以请教的同学 ， 再坐下来提前进入晚修）；
6：30-8:15 晚修(全神贯注 ， 攻守有法 ， 比如先解决数学或化学卷子给自己一点成就感 ， 再拿出最近的试卷做点归纳 ， 标出问题 ， 要么做英语消遣一下 ， 再回过头去啃硬骨头 ， 循环往复 ， 张弛得法）；
8:15-8:30 散心（在学校各种角落里出没 ， 追赶旱地上的迷你小蛤蟆 ， 伏在草丛里听虫吟 ， 对着月亮唱歌……总之 ， 一切能够舒筋活血的事大家都不妨试一试）；
8：30-10:00 晚修（坚持住 ， 不放松劲头）
10:00后 回宿舍 ， 睡觉
采写 南都采访人员刘雪


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