高考|防疫提示 高考防疫 家长这样做
国家卫健委官网日前发布10条2020年高考防疫家长关键提示 。 其中提醒 ， 家长帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品 ， 提醒孩子严格按照考试规定 ， 携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品 。
【高考|防疫提示 高考防疫 家长这样做】
疫情让今年高考与以往不同 ， 关键提示提醒家长也要做好个人防疫 。 比如 ， 考前及高考期间做好自身的健康监测 ， 如有异常 ， 应向考生所在学校报告 ， 并及时就医 。 身体不适时 ， 尽量减少与考生直接接触 。
送考时 ， 关键提示提醒家长自觉维护考点周边秩序 ， 遵守各考点送考区的相关制度 ， 不进入考点警戒范围 ， 嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场 。 将孩子送至考点顺利进校后 ， 自行离去 ， 不聚集、不扎堆 ， 减少交谈 ， 避免交叉感染 。 同时做好个人防护 ， 尽量与他人保持一定距离等 。
选择休息场所时 ， 关键提示提醒有条件的考生在考试间隔期间应回家休息 。 如需订酒店 ， 尽量采用预约方式 ， 缩短到店时间 ， 进入房间 ， 对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒 ， 并建议自带个人用品 。
在准备考生饮食时 ， 关键提示提醒食物应烧熟煮透 ， 家庭制备食物注意关键环节卫生 ， 保证食材新鲜 ， 加工和存放时注意生熟分开 。 考试期间坚持规律饮食 ， 家长给孩子多准备清淡、易消化食物 ， 三餐膳食要营养均衡 ， 早餐忌过饱 ， 午餐要荤素搭配 ， 晚餐以清淡为主 ， 不宜喝浓茶和咖啡 。
在缓解考生心理压力上 ， 关键提示提醒家长考前要按照高考的时间安排调整孩子作息 ， 根据孩子的身体素质 ， 选择适合的运动项目和方式稍作放松 ， 高考期间不可运动过量 。 同时 ， 家长要关注孩子的心理状态 ， 营造温馨、放松的家庭氛围 。 可以跟孩子多谈心 ， 减轻孩子的心理压力 ， 积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考 。
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