马甲线联盟|怎么塑造6块腹肌？6个动作有效“虐腹”，助你练出完美腹肌！( 二 )
动作1：交替促膝卷腹
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动作2：侧支撑抬臀
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动作3：空中蹬车
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动作4：俄罗斯转体
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动作5：仰卧交替摸踵
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动作6：卷腹
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【马甲线联盟|怎么塑造6块腹肌？6个动作有效“虐腹”，助你练出完美腹肌！】
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